太极拳 太极拳在什么样的环境易练成

练习太极拳时对环境有很大的要求，特别是初学者，嘈杂的环境不容易集中精神，导致错误的练习太极拳教学，因此什么样的环境适合练太极拳呢?太极拳的特点有哪些?下面我们跟着太极拳学习一下吧!

太极拳在什么样的环境易练成

练拳的人大多喜欢在阳光充足、空气新鲜、地面平坦的环境练拳，无论是在室内还是室外，我们都要选择较为安静的环境。

在阳光下运动有许多好处，可以多接受紫外线的照射。一般，在阳光斜射时练习较好。在夏季，体弱者更应避免在直射光线下练习，可借树荫等透入光线的地方练习为宜。

空气越新鲜越好。空气污浊，多含二氧化碳、烟灰、尘埃、细菌等物，吸入肺内是不利健康的。

初学者和体弱者应为稳定性还不是很好，所以应当选择地面平坦宽敞的地方练拳。在熟练后对可以降低对地面的要求，不平坦的地面也会有助于技术的提高。

环境幽静容易做到精神集中，情绪镇定。这对初学者尤为重要，因为初学者容易受外界事物的刺激。

如果没有幽静处所，就"闹中取静"进行锻炼，时间长了也可以适应。另外，集体练习，也可配音乐，能使动作整齐，节奏分明，也有助于初学。

有人说雾天练习太极拳对健康不理。这个问题要具体分析。空气中的水蒸气迁冷而凝结成小水珠，浮游在接近地面的空间，形成了雾。如果在空气新鲜而有雾的地区练拳，对身体健康并没有不良影响。

在空气不好的地方，对我们练拳有很大的影响，废气对我们的身体会造成很大的伤害，所以练拳时一定要避开空气污染的地方。

选择太极拳的练习环境，有助于提高我们太极拳的效率，因为好的环境有助于提高我们的领悟能力。

一、背后或有山、或有石、或有树，有符合环保的建筑

脚下是泥土地。因为“气遇山(土)则生”、“遇水则界”，所以“依山傍水”的地方“气场”好。

二、迎风避风

要迎的是微风、和风、暖风，这种风是“气”之媒。要避的是大风、强风、寒冷之风，这种风中医学上称之为“邪风”。“气遇强风则散”，在大风、强风、寒风劲吹的环境里练太极拳是百害而无一益的。

环境恶劣，是不利于太极拳的练习的，不利于我们放松心态。

三、要有充足的阳光

光的本质是“电磁波”。光具有“微波”和“粒子”的两重性，即“光波两相性”。科学家认为，光是～颗颗“超微轻粒子”组成的，它能与人体内“超微轻粒子”相组合(俗称光合作用)，成为维护生命和创造新生命的元素。所以练太极拳的场地，要有充足的阳光，切忌阴暗、有尘烟浓雾。

四、要有水

如果没有河流、水库、大湖、水塘，可选有水池、1J、溪或人工喷泉的地方练功(打太极拳)，这是因为水易吸收“微波”，“气遇水则界”，“水能收拢宇宙之气”而释放出人体需要的“微波”。

“微波”进入人体能场，再通过练太极拳把它送输到人体各“电磁聚焦点”——带水性的穴位，并运用太极“N-k纳”、“导引”功法，把它随经络送遍全身，收到通经活络、促进血液循环、祛病健体的效果。

可见，水对于太极拳的练习是有重大的意义的。

练太极拳一般要求起势向南。这是因为南方有个“大磁场”，可借用它的“电磁辐射”感应人体“微波”，提高养生效果。

其实，根据“宇宙螺旋效应”理论，宇宙的四J3-.S\面、天地--万千物体内都存在“微轻粒子”和“微粒子”气场，这些气场的“微波”都能与人体能场“微波”相互作用而产生人体需要的“气素”。

所以说，练太极拳的“起向”不一定要固定在正南方，只是向南的起势方位可以让人气感多一点而已。

太极拳套路是按照易经八卦“四正”、“四隅”八个方向排列的，东、南、西、北：、东南、东北、西南、西北八方都有招势。

不过练拳起势方向意念是不变的，无论向东、南、西、北、东南、东北、西南、西北任何～方起势，都应意念起势前方是南，背后是北，左边是东，右边是西。如果没有这一固定意念，则会打乱套路程序迷失方向。

根据“内经”、“五运六气”学说，东南西北中，都各有不同的“气素”，具有各种不同的效应。