太极拳教程 常练太极拳有助于改善性格

太极拳是一项柔和的有氧运动，脾气暴躁的人练习太极拳能改善性格。太极拳的好处是强身健体，可以调节人们的情志。太极拳的特点柔和缓慢，有助于肠道蠕动，下面随着太极拳教程练习一下吧！

常练太极拳有助于改善性格

太极拳动作虽然柔和缓慢，但是内在蕴含着强大的力量，有着神秘的魅力，定期打太极拳可以增强平衡柔韧性和灵活性，减少压力，缓解关节炎症状。

另外，太极拳大的作用在于可以改变人们的性格，经过一段时间的练习之后，脾气暴躁的人会变得温文尔雅，焕发出内心蕴藏的美。

首先，我们练习太极拳是修身养性，必须心要静无杂念。急性子是不喜欢太极拳的，他会觉得动作太慢着急没意思。

太极拳的本质是门武术，但是其技击功能越来越低，已被人们用作养生，练太极拳能缓解精神压力。

第二，太极拳是武术、是功夫，是考验一个人的毅力，进取的精神。不愿意吃苦不爱动脑筋的人也是不会喜欢的。

第三，练习太极拳是要持之以恒，战胜自我的运动，没有耐心是学不好的，一时兴趣肯定是半途而废。

第四，练习太极拳不仅仅是锻炼身体，它是中国的传统文化，有哲学、医学、力学、美学等文化内涵，博大精深。为什么一套拳十个人打，就有十个样。

习练太极拳因为每个人的性格、文化程度、理解、素质修养等不一样，导致终练习的效果也不同。

第五，练习太极拳是要不断学习、不断领悟、不断体会、不断钻研的等等，他(她)做到了，这就能看出他(她)是一个热爱生活，积极向上，朝气蓬勃，工作认真，有责任心的人。

总之， 我们修练太极拳时间长了，年复一年它是可以改变一个人性格的!但是必须在明师的指导下，比如说急性子学了太极拳后它会让你先修心学会静,处事不再着急。

还有没有耐性不能坚持的人学了太极拳后它会让你心态平和,战胜自我,坚持就是胜利;还有不爱动脑筋记忆力差的人受益更大,因为太极拳是练习阴阳平衡,内外双修。

习练太极拳后会使你记忆力增强,思维敏捷,动作灵敏，我认为长期修炼太极拳的人，是不会得老年痴呆症的。太极拳它不仅给我们带来身体健康!更多的是给我们带来无限的快乐和身心愉悦!这就是它的神秘魅力所在!

好多长期坚持习练太极拳的人都有一个共同体会，就是它让我们心态平和.心胸开阔、虚心学习、沉稳处事、冷静思考、和气待人、宽容大气。

练太极拳对精神的好处

好处一：消除压力

练拳时因要“心静用意，心无杂念”，又要体松，精神只集中於“意”上，加上太极拳本身要求刚柔并重，呼吸调协，各器官的获氧量相对提高。

故练后使人顿感轻快，压力尽消，情绪稳定平伏;又因练拳后血气循环畅旺，精神亦抖擞起来，工作效率自然提高。这无疑对样样讲求效率、日常生活紧张、精神压力沉重的香港人有著正面的帮助。

好处二：认识及体验和谐协调的阴阳哲学观

太极拳倡身心和谐调协，不强已所难，内外相合、虚实分明、刚柔互兼。

正所谓“静中触动动犹静”，这种讲求明白阴阳对立统一辨正关系的哲学，就是太极拳之创作精神哲理之本。