杨氏太极拳85式 练太极拳可降低胆固醇

随着生活水平的提高，饮食多样化，胆固醇也成直线上升。很多人检查显示胆固醇过高，医学证实，练杨氏太极拳85式可降低胆固醇，太极拳的运动特点柔和，对体力要求不高，下面随着杨氏太极拳85式练习一下吧!

练杨氏太极拳85式可降低胆固醇

胆固醇过高会引起慢性疾病，同时还会诱发并发症，是身体健康的不定时炸弹，因此，想要健康的身体，就要从杨氏太极拳85式练起。

血中白蛋白含量增加，对动脉硬化的症状大大减轻起着很好作用。由于神经系统可以改善其他系统的机能活动，因此它可以预防并治疗某些因神经系统机能紊乱而产生的消化系统疾病(运动、分泌、吸收的紊乱)。

通过练习杨氏太极拳85式呼吸运动对胃肠道起着机械刺激的作用，也能改善消化道的血液循环，因此可以促进消化作用，预防便秘。

杨氏太极拳85式对中枢神经系统起着良好的刺激作用，加强心血管与呼吸功能，还能减少体内淤血，改善消化作用与新陈代谢。

从医学的观点来看，它是一种很好的保健和医疗方法。

杨氏太极拳85式治病原理

一、增强记忆力

随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，太极能够增加记忆力，记住每天练习太极，记忆力会越来越强了。

二、打开经络

长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持练太极，疙瘩就少很多。

每天坚持练杨氏太极拳85式，可以打通身体经络，修复堵塞的血管，使血液循环更流畅。

三、放松脉搏

经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天太极半个小时，全身放松了。

四、身心轻安

身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过太极，气血通畅了，身心就自由了。

五、增强心脏功能

不爱运动，所以心脏不好，太极是一种柔和运动，我发现，太极能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

心脏问题多常见在男性身体上，多练太极拳可以提高功能，不会有供血不足等现象，总之，练太极拳的男人健康又长寿。

六、打通血管

医学讲，太极能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，我相信这句话，因为，太极能够增强全身弹性。

七、增强肌肉力量

生活没有规律，易导致全身肌肉僵硬而没有弹性，就是没有力量，通过太极之后增强肌肉力量，还有强健腿力和足力、筋骨，而且关节也会变得灵活。