太极推手 太极拳推手的五种战术原则

太极拳推手是太极拳境界提升阶段，推手具有实战功能，可以当做防身术。在太极拳实战中，要有一定的战术原则，我们今天要学习的是太极拳推手的五种战术原则，下面随着太极推手学习一下吧!

太极拳推手的五种战术原则

太极拳是中国传统武术，其和孙子兵法有相似之处，通过学习太极拳能提高身体灵活性。

⑴以静制动，后发先至

以静制动，即遇敌不乱，沉着机智，静候伏击，彼不动、己不动，观察来势之机，揣敌之短长，通过皮肤的敏锐感觉，静以待动，以静御动，先静后动，动以处静，一触即发，一击必胜。后发先至，即“彼不动、己不动，彼微动、己先动”。

当对手用劲向我发来时，其破绽毕露，我巧妙利用方向、角度、力点和速度，在对方将发未发之时，意在其先，后发制人，克敌制胜。

太极拳第一战术原则就是以静制动，后发先至，在孙子兵法中有详细的描述，结合太极拳运动特点，更能战胜对方。

⑵虚实结合，以假乱真

在推手中通常通过巧施“计谋”，虚实相生，真假互换来迷惑对方，具体表现为虚中有实，实中有虚，左旋右摔，上 下打，借力打力，引进落空，形不外露，以假乱真，恰到好处，而且不断变换，衔接熟练。

⑶舍己从人，稳扎稳打

即通过“听劲”感知对方实力，做到知彼知己，绝不主观盲动，要以对手变化而变化，不顶抗对方，不给对方当“扶手”，运用“沾、连、粘、随”之法，使对方劲力擦身而过，瞬间化为乌有，“引君入瓮”，随机就势，借力打力。

如果敌力较强，则应顺应敌势，谨慎应战，不可冒险进攻。要采取稳扎稳打的战术，相应保存实力，待得机得势之时方可反击。

想要在太极拳实战中使自己处于优势，就要练好太极拳基本功，基本功是练好太极拳推手的关键。

⑷随机应变，不失时机

在推手中要根据对方的技术特点、攻防类型、身体素质和心理素质等情况，随机应变地运用自己的技战术，不可生搬硬套。要在注重严密防守的前提下，寻找机会或创造战机。一旦机会出现，要不容迟缓地主动出击，乘势而入，不给对方喘息之机。

⑸坚持“四要”，克服“四病”

即在推手中坚持沾、连、粘、随“四要”，克服顶、匾、丢、抗“四病”。

太极拳推手的基本特点

⑴以柔克刚

即与对方推手时，人刚我柔，跟随对方劲路，避实就虚，随曲就伸，着力化掉对方力量，引进落空，达到我顺人背，以小力胜大力。

这是道家“上善若水”、“柔胜刚、弱胜强”思想的具体运用，因为柔是无限的，取之不尽，用之不完;而刚则是既有限的又易折。

在实战操作中，要掌握太极推手的基本特点，即柔中有刚，刚中有柔，刚柔相济，以柔克刚，这也是太极推手的基本特点之一。

⑵以静制动

即遇敌不乱，沉着机智，静候伏击，彼不动、己不动，观察来势之机，揣敌之短长，通过皮肤的敏锐感觉，静以待动，以静御动，先静后动，动以处静，一触即发，一击必胜。