太极资料 浅识太极推手的实际问题

传统太极推手的基本特征

太极拳宗师杨澄甫先生在谈到太极拳推手时有一段精彩论述：“世间练太极者，亦不在少数。宜知分别纯杂，以其味不同也。纯粹太极，其臂如绵裹铁，柔软沉重。

推手之时，可以分辨。其拿人之时，手极轻而人不能过。其放人之时，如脱弹丸，迅疾干脆，毫不费力。被跌出者，但觉一动，而并不觉痛，已跌出丈余外矣。

其粘人之时，并不抓擒，轻轻粘住，即如胶而不能脱，使人两臂酸麻不可耐，此乃真太极拳也。”从这段话就可大致看出传统太极推手的基本特征了。

“刚柔相济”中的“相济”难练

太极拳的刚与柔，也有人看成太极拳的阴与阳，对此理解和认识，各人不尽相同。

第一种人从“虚实变化”这个层面上去理解刚柔相济的“刚”，忽隐忽现，忽刚忽柔，要轻则一无所有，要重则可以无坚不摧。这是虚实变化、刚柔轻重互用。其中隐、轻、虚是柔的体现，现、重、实是刚的反映。

第二种人从“化劲发劲”这个层面上去理解刚柔相济的“刚”，认为化劲是柔的体现，诸如弹簧式的长劲发放、冷脆的穿透性短劲、贴身按的震击劲等等是刚的体现。

如果将“柔劲”变化而快速的发放于外，这种劲就是“刚劲”，也就是所说的“柔如棉花，硬似钢铁”。

第三种人从“势”这个层面上去理解刚柔相济的“刚”，比如暴风的狂卷势、江河的漩涡势、大海的波浪势等等。

太极拳似水，水极柔又极刚，溪水细流是柔势，淹毁楼房成平地的洪水是刚势;太极拳似风，风极柔又极刚，吹拂而来的轻风是柔势，把一座城市吹刮成一堆废墟的台风或龙卷风是刚势。太极拳的“柔中寓刚，柔极生阳”之理，符合于自然规律。

结语：看完上面的文章，大家对太极拳推手的一些常见问题都有基本的了解了吗?我们在练习的时候要时刻注意身体的感受，切不可过分强求动作的标准性，量力而为。后希望大家都能拥有健康的身体。