胃胀难受不敢吃 不妨试试这几种美食

因为小米中所含的淀粉含量低，并且水溶性多糖成分相对于大米来说更高一些，所以能大大减轻肠胃消化的负担，特别适合胃胀的时候进补并改善胀气的症状。但是喝粥的时候也要细细咀嚼，更好的帮助米粥被消化。

3、生姜茶

生姜性温、味甘，且在生姜中含有丰富的消化蛋白质酶的成分，这种物质可辅助肠胃食物的消化分解，进而减轻胀气的症状。