春季要多吃点它 可帮你清肺润肝哦

2.菠菜

“营养之王”的菠菜是春季的时令蔬菜，很适合春天食用，另外中医还认为，绿色能入肝，并且在菠菜中还蕴含了类胡萝卜素、维生素C、蛋白质的成分，这种物质能促进肝脏得到修复，所以对于呵护肝脏健康十分重要。

所以各位美食达人们，赶紧做点菠菜美食来享用吧!但是，烹制菠菜时别太熟，会造成养分流失的。