二十四式太极拳教学 动作分解教学

太极拳现在也越来越受到人们的喜欢，长期练习太极拳不仅能够提高身体素质还能够陶冶身心，因此现在很多人都将太极拳做为日常锻炼身体的运动，那么初学太极拳的人应该具备哪些素质呢?一起看下面是文章。

一：学艺先学礼，习武先习德

学习太极拳首先要真正的了解太极拳，俗话说的好“德有多高，功有多深。”，学习太极拳要先学会做人。

尊师重友这一点非常之重要。我曾经有过2个师傅，其中一位师傅告诫我，“要别人的东西不好，得让别人主动给你东西。

那么怎样能让师傅给你东西呢?把自己放在低的位置，永远当小学生。有了一点进步不要沾沾自喜，目空一切!只有这样，才能学到东西而从中获益。

二：定位

太极拳是可以根据学习者的年龄，身体素质来进行选择的一项运动项目，因此在学习前一定要先选择适合自己的拳路去学习。

练拳也是这样，根据自身的条件，合理定位，定得低一点为好，一旦达到目标，就会很满足，超越了目标，就会有成就感，这样会增强自信心，给生活带来益处。

三：要读书

早晨，晨练的人很多，练太极拳的人更是不少。然而，当走到他们中间，问一问有多少人看书，看拳谱的?少得可怜。

说很多人练太极象做操，有的弯弯斜斜的，很不雅观，原因就在于此吧。太极拳打好了，能打出“韵味”。而这个“韵味”我想正是拳法的体现。

学习太极拳不仅仅需要看有关于拳理拳法的书，一些跟太极拳相关的也可以看看。

四：学拳要多练，多问，多看

太极拳是中国传统文化中的瑰宝，它集易经、中医经络学说、道家的养生术及传统的兵法等古代哲学思想创编而成。

它是很抽象的，有些东西难以用文字和语言来表达，没有名师的口传身授，只有自己看书，看光盘是学不成的，必须在师傅的指导下，不断地体会、吸取和改进，才会学有所成.。

师傅教拳的时候，每说的一句话，一个动作，都要细心体会，不懂就要问，不要装懂。练拳的时候，也不要怕别人看，偷练不可取，一旦添了毛病，就不好改了。

俗话说：“学拳容易，改拳难”就是这个道理。当然，偷艺也是一种学拳的方式，当师傅教别人的时候，不妨留心听一下，从而补充不足之处，使拳架不断改进。

另外，不懂就问这是通向成功的必经之路。在行拳走架时，要细心揣摩，做到松、柔，慢、匀、稳，这样才能体会出太极的韵味。许多人练拳从来不问，我说：“你问问师傅，让师傅给你改改拳。”他说：“我不知道问啥。”象这样的朋友我告诉你一个妙方：你对师傅说：“师傅，我练一个式子，给我看看毛病?”问题不就出来了吗?

学拳不能关上门自练，要多看别人练拳。刚学的时候，你会认为谁练得都好，好在哪?不知道，不好，又说不出道理，这是因为对拳理没有认识，随着功夫的不断提高，逐步地，你就会有自己的见解，能选择性地看，阐明自己观点。

这个时候，说明你的拳术有了进展，好的取之，变为己有，不好的就当是自己的毛病，不能再犯。

学习太极拳要在“练”和“悟”字上下功夫，在这个问题上没有捷径可走。

但是，必须按拳谱练，理论联系实际地练，那样才会有所收获。有些人认为“拳打万遍理自现”，这话不对，必须有个前提，那就是要合规矩地练才对，否则，功夫下得再多也是白练。