太极拳 吴式45式的招式

随着人们的生活水平越来越好，很多人都开始有空余的时间留出来自己支配。很多人开始学着去打太极拳来陶冶自己的情操。吴式太极拳是太极拳中比较简单实用的一门拳法，接下来就让我们一起学习吴式太极拳四十五式吧!

吴式太极拳

它也是太极拳的一种。

主要从杨氏太极拳的拳式发展创新的。杨式太极拳原有大架和小架之分，吴式太极拳是在杨式小架拳式基础上逐步修订的。

杨露襌在清宫王府教拳时，满族人全佑从学之，后全佑又从学於杨班候(1837~1892 )。全佑传其子鉴泉，后来鉴泉从汉姓为吴。

从此人们就把他所创立的太极拳叫做吴式太极拳。

拳架以柔化著称，推手守静而不忘动，形成了架式大小适中，柔和紧凑的特点。

吴鉴泉曾在上海开办拳社，培养学生，成为现代流行的以柔化见长的吴式太极拳。

吴式太极拳以柔化着称，动作轻松自然，连续不断，拳式小巧灵活。拳架由开展而紧凑，紧凑中不显拘谨。

两个人一起练习推手的时候，会觉得更加灵活。

吴式45式招式

1、起势

2、右揽雀尾

3、左单鞭

4、提手上势

5、白鹤亮翅

6、左、右搂膝拗步

7、手挥琵琶

8、进步搬拦捶

9、如封似闭

10、十字手

11、左揽雀尾

12、右单鞭

13、右下势

14、金鸡独立

15、左、右倒卷肱

16、右海底针

17、左闪通背

18、撇身捶

19、肘底看捶

20、左、右野马分鬃

21、玉女穿梭

22、云手(向左)

23、右高探马

24、右分脚

25、左分脚

26、左右打虎

27、右蹬脚

28、双峰掼耳

29、斜飞势

30、右迎面掌

31、十字摆脚

32、搂膝左栽捶

33、左海底针

34、右闪通背

35、云手(向右)

36、左高探马

37、回身指裆捶

38、左下势

39、上步七星

40、退步跨虎

41、左迎面掌

42、转身摆莲

43、弯弓射虎

44、退步搬拦捶

45、收势