太极拳培训 太极拳的基本知识有哪些
提起太极拳我想大家应该也都并不是非常的陌生，今天小编就来为大家介绍一些关于太极拳比较全面的一些相关知识，对大家的太极拳知识进行一个全面的培训，更深刻正确的认识到太极拳，下面就来看看吧。
目录
1、太极拳培训之太极拳的基本知识 2、太极拳培训之太极拳的练习要领
3、太极拳培训之太极拳练习注意事项 4、太极拳培训之陈氏太极拳
5、太极拳培训之杨氏太极拳 6、太极拳培训之24式简化太极拳
太极拳培训之太极拳的基本知识
关于太极拳的起源，历来说法不一，其中不乏带有神秘色彩的传说。
一种说法是太极拳起源于宋代武当山道士张三丰，他在皇帝召见途中受强盗拦阻，夜梦武当山神授以拳法，杀退百余贼人，创编了太极拳。
另一种说法任务张三丰为元末明初人，在武当山修道炼丹过程中，观察蛇雀之争，探索龟鹤长寿之秘，由此创编了太极拳。
然而，由于史料不足，尽管张三丰创拳之说流传广泛，但他与太极拳的关系仍成为武术史界的悬案。
还有人认为太极拳传于唐代许宝平或明初陈卜。此说虽有宋氏手抄拳谱与陈氏家谱记载，然而找不到其他佐证，也难以确立。
根据现代史实，明末清初太极拳已经在河南农村流传开展，名师辈出，尤以温县陈家沟和赵堡镇为中心，代表人物是陈王廷和蒋发。
综上所述，有关太极拳的起源还有待进一步研究考定。 长期以来，太极拳的开展局限于河南农村。
19世纪初，河北永年人杨露禅拜陈家沟陈长兴为师，学习了太极拳带回原籍，不久又到北京推广，从此才开辟了太极拳走向全国的新局面。
近一百多年来，太极拳得到了空前的发展，技术不断演变，内容不断丰富，逐渐形成了很多流派。
主要有
杨式太极拳
为杨露禅首创。拳势中正舒展，动作均匀柔和，架势幅度大，走弧形。目前流传为普遍。
陈式太极拳
为各派中传播历史悠久的太极拳，仍保留有古老的发力、跳跃、震脚动作，运动量较大，速度快慢相间，动作多做螺旋缠绕，有刚有柔。
吴式太极拳
为杨式传人吴鉴全创编。特点是细腻柔和，斜中寓正，动作弧形，幅度适中。
武式太极拳
武禹襄在赵堡太极拳的基础上发展创编。该拳简洁紧凑，立身中正，朴实添秀，动作柔缓，幅度较小，如干枝老梅。
孙式太极拳
为形意、八卦拳名师孙禄堂在武式太极拳基础上创编。动作小巧，步法灵活，进退相随，又称活步太极拳。
新中国成立以后，太极拳作为武术重点项目，得到了更大的普及与开展。太极拳不仅列入了国家正式体育竞赛项目，每年都有全国和地区的太极拳竞赛活动，而且广泛流传至五大洲，吸引了大批外国朋友。
太极拳已经走上了规范化、系统化的现代体育道路。
(二)太极拳的名称
在汉语中“太”是高、大的意思。“极”是后、终的界限。“太极”一词早出现于三千年前的古书《周易》，其内容分“经”和“传”两部分。
其中写道：“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦定吉凶，吉凶生大业。”
这里“太极”是指变化的源头，派生万物的原体，高的存在范畴。中国历代学者，纷纷以太极阴阳学说解释世界，表达哲学观点。
如有人提出“太极动而生阳，动极而静。静而生阴，静极复动。一动一静，互为其根，分阴分阳，两宜立焉。”(宋·周敦颐)等等。
