怎样降血糖 练太极拳为何可以降血糖

(二)太极拳降糖血压变化分析

经过太极拳降糖实验血压都呈现不同程度下降，究其原因一方面是太极拳拳理中提到的“心静用意”，人体机能是由神经与体液来调节与平衡。

行拳过程中精神高度集中，使大脑皮质兴奋与抑制的平衡性得到加强，提高了大脑皮质与各功能区的联系。

高血压与糖尿病同属大脑皮质内脏性疾病，中枢神经平衡性的改善使血压降低，同时也会影响到糖、蛋白质及脂肪代谢，使血糖趋于正常。

另一方面太极拳动作的特性“圆活轻灵”使肌肉、关节有规律的张驰、旋转，迷走神经兴奋，改善全身血液循环，增加冠状动脉供血量。

(三)太极拳降糖体质指数变化分析

“三多一少”这种判定糖尿病病人的症状出现在I型糖尿病病人身上，Ⅱ型糖尿病病人中有82%伴有肥胖，所以控制体重对于Ⅱ型糖尿病病人有重要意义。

太极拳属于非周期运动热量消耗比单一的周期性运动大，有利于体能的消耗。

有利于肠胃的蠕动，同时唇齿轻闭，舌顶上腭，唾液分泌量增加，促进了消化与吸收，改善了体内物质代谢。

坚持每天一到三套的太极拳干预降糖练习可有效提高肌肉脂蛋白酶的活性，降低血清中胆固醇和甘油三酯的含量，加速脂肪分解，有利于控制体重。

结语：由此可见，练太极拳降血糖是非常合理的，只要大家坚持练习，一定可以早日康复，但是练习当中也需要注意循序渐进，不能操之过急，练太极拳宜慢不宜快，尤其是养生太极拳，主要是通过舒展的动作和丹田气的运行来使我们的身体机能得到改善。