太极拳实战 做此事让你成为绝世武林高手

5. 容吞引化

在推手过程中,必须敢于将对方的劲放进来,放进多少力,等对方失控或撤劲时,再顺势给对方多少的力量。

能容吞引化后才能吐、能放、能发。

容吞引化的关键在于：要使自己的胸前容量加大。

6. 能合就赢

先合住、或说先拿住、或说先控制住对方,一定要主动,赶到“先”这个胜者的位置,才能立于不败之地。

7. 化打合一

要求在化掉对方来力的同时找准发放的位置和方法,将对方击出。

8. 下塌外碾

先合住对方,再把劲塌到对方的脚下,然后用一种搓力将对方发出。

9. 造势借力

从反面入手制敌。(欲左先右,欲前先后等用法)

10. 意力结合

讲用意不用力不对,用力不用意也不对。应该意气力(精气神)结合好。

经过多年来的研究考证，长年练习太极拳可以治疗多种慢性疾病，比如：神经衰弱、高血压和心脏病之类的疾病。

大极拳实战特点

l、顶劲虚虚领起，气沉丹田，周身放松。

2、立身中正安舒，八面支撑。

3、神气内隐，忽隐忽视，刚柔相济。

4、方圆相生，奇正变化，阴阳换劲，内气圆话。

5、虚实兼到，实中有虚，虚中有实，真真假假，人已相参，上下相随。

6、开合相宜，呼吸顺遂，周身配合。

结语：综上所述，太极拳具有实战的作用。打太极拳的人越来越趋于年轻化，年轻人打太极拳不仅能够防身，而且对身心有很大的帮助。长期练习太极拳还能预防心血管疾病，例如高血压等，女性练习太极拳还能够达到减肥塑身的效果。