江苏民福康科技股份有限公司 太极 太极拳教程

吴氏太极拳 教你如何学好吴氏太极拳

十七,左闪通背

1、上步挑穿,2、马步架推。

十八,撇身捶

1、转身撇捶,2、弓步前推。

十九,肘底捶

1、撤步按掌,2、虚步打捶。

二十,左右野马分鬃

1、上步合手,2、弓步分靠,3、上步合手,4、弓步分靠。

二十一,玉女穿梭

1、提步穿手,2、弓步前棚

1、提步穿手,2、弓步前棚,3、坐腿旋举,4、弓步架推,5、转身合抱,6、弓步前棚,7、坐腿旋举,8、弓步架推。

二十二,云手向左

1、弓步托按,2、横弓步靠,3、合步托按,4、开步旋摆,5、横弓步靠,6、合步托按,7、开步旋摆,8、横弓步靠。

二十三,右高探马

1、跟步托按,2、虚步前推。

二十四,右分脚

1、弓步抹掌,2、合臂下劈,3、提膝上架,4、分脚劈掌。

二十五,左分脚

1、弓步抹掌,2、合臂下劈,3、提膝上架,4、分脚劈掌。

二十六,左右打虎

1、撤步合手,2、撤步按掌,3、弓步下捋,4、提膝抱架,5、撤步合手,6、弓步下捋,7、提膝抱架。

二十七,右蹬脚

1、垂脚抱掌,2、蹬脚劈掌。

二十八,双峰掼耳

1、屈膝合手,2、上步分掌,3、弓步掼拳。

二十九,斜飞势

1、叉步掩肘,2、提腿下劈,3、弓步分靠。

三十,右迎面掌

1、提步按掌,2、上步推抱。

三十一,十字拍脚

1、转身摆掌,2、独立拍脚。

三十二,搂膝左栽捶

1、落脚提按,2、弓步搂推,3、提步摆挑,4、上步提按,5、弓步栽拳。

三十三,左海底针

1、收脚前举,2、丁步下插。

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