冯志强太极拳 一种小运动让你身强体壮

左掌上托旋转，划弧左前方

立掌推按

第六式、白鹤晾翅

两手划弧翻转

左脚尖外撇

右脚提起出腿，两手相合

身体微右转，再向左转

右手云掌

收左步，虚步亮掌

虚步斜分掌

第七式、斜行

上体左转，左手划弧置于左胯旁

右手外旋，划弧绕至右前上方

身体右转，左掌拨拦

左脚提起，贴地铲出

身体重心左移，右掌置于右耳侧

左掌变勾置于左胸前，右掌置于右耳侧

身体右转，向右划弧

左勾手向左平斩

左手高于肩平，右手塌腕，目视右掌方向

第八式、搂膝拗步

两掌下落合于体前

左脚收步成虚步，身体微右转

再向左转，两掌推按

两手下捋，左脚上步左手前摆，左手下按

右脚上步，右手向前推出

第九式、掩手肱拳

左脚开步

两手臂在胸前相合交叉

两手向左右分展

上体微左转再右转

两手划弧翻转