吴式太极拳 练习太极拳保持生命力旺盛

太极拳其他功效

1、以体育锻炼的形式，促使机体的新陈代谢，包括吸收养料和排泄废料。

2、使心、肺、肝、肾等脏器，尤其是中枢神经系统得到锻炼，保持其功能活跃，促使达到健康保健作用。

3、抗衰老，由于练太极拳能促使机体新陈代谢活跃，因此，可以减低衰老过程。

在自然界中，自由基很少产生，因为自然存在的物质中，原子上的电子是以化学键的方式成对配制的，每一个电子都有磁自旋运动。

它与其配对的另一个电的磁自旋运动力量相等，方向相向。这一点十分符合中国古代太极学说的，即是“太极运动”。

目前在科学界认为“自由基”的产生是导致人类衰老及一些疾病，如肿瘤疾病的发生有密切的关系。

人类体内有一些抗氧化剂，可清除体内自由基。由于在衰老过程中含量下降，导致清除能力降低等原因，同时细胞的衰老也影响代谢的减退，均是导致衰老因素的产生。

练太极拳在大程度上能使机体的新陈代谢保持旺盛水平，从而使机体能保持一个十分稳定的状态，也就是我们通常所说的“永葆青春”。

运动是重要的，参加运动是保持健康为重要的一个环节。其作用就是能使机体保持一个稳定的内环境，对于中老年人来说，应该尽量避免激烈运动，而太极拳则是好的选择。

正如我们上面所说的，太极拳是属于自然体系的功夫。其中一个重要的意义就是“养生”。

《十三势歌》中说:“十三姿势莫轻视，命意源头在腰隙，……刻刻留心在腰间，腹内松净气腾然，尾闯中正神贯顶，满身轻行顶头悬。……若言使用何为准，意气君来骨肉臣。想推用意终何在?益寿延年不老春。”

太极拳是以“道”家思想为主，结合“儒”、“释”的哲学思想而创建的，有它极为富有想像力的一面。对于养生方面有其独到之处。

结语：看完上面的文章，大家对太极拳有没有更加深入的了解呢?其实太极拳并不仅仅是老年人的运动，同时也适用于年轻人哦，现代人工作压力大，练习太极拳能有效缓解压力延缓衰老。