32式太极拳 62岁阿姨因做这事肌肤紧致光滑

不老的容颜是每个人的追求，很多女人都想保持年轻貌美，但是岁月不饶人，总会在肌肤上打下深深的烙印。而今天的主人翁黄阿姨每天练32式太极拳，实现了不老神话。太极拳的特点柔和，提高身体机能，下面随着太极拳教学练习起来吧!

62岁黄阿姨因练32式太极拳肌肤紧致光滑，面色红润

黄阿姨坚持练习32式太极拳已有22年，她感慨到：“练习太极拳不仅保持我年轻的容貌，还让我更年轻，身体也很健康，从来不知道病的感觉。”

每天早晚，在人民会堂空旷地，总能看到一位身手矫健的老人在传授32式太极拳，一招一式潇洒飘逸，刚柔并举，充满韵律感。这位老人就是黄阿姨。

62岁的黄阿姨，脸色红润，容光焕发。“我看上去年轻不是化妆的，而是和我20多年来坚持练武健身有关。”她笑着说。

黄阿姨说太极拳就是我的化妆秘诀，经常练32式太极拳让她的肌肤更有弹性，更水灵，虽然黄阿姨已经62岁，但是肌肤上没有一点皱纹和色斑。

黄阿姨出生于东山岛的一户农家，其父是当地有名的拳师，他的“二拇禅”绝活令人称奇。黄阿姨从小耳濡目染，对武术产生浓厚兴趣，要求父亲也让她学武。“女孩子学什么功夫?”在那个“功夫传男不传女”的年代，她的要求遭到父亲回绝。

每当父亲在庭院向徒弟们传教武术时，她就躲在屋里偷看，先默默记在心里，再暗中模仿练习。她模仿能力强，不久便练就扎实的基本功。青年时期，她被选入民兵营和文宣队，是一个能歌善舞的活跃人物。

改革开放初期，她嫁到本县西埔村，后来被推选为西埔个私协会理事。尽管事务冗繁，但她忙里偷闲，积极组织开展文体活动。早在十多年前，她就是东山岛早引进广场舞的“八杰”之一，对推动海岛全民健身运动做出贡献。

黄阿姨练习32式太极拳，身体各项机能得到提高，62岁的她没有高血压、高血脂等疾病，面色红润，而且气质非常好。

黄阿姨虽懂些武功，但以前对32式太极拳比较生疏。22年前的一天清早，她到附近庙山散步，看到一位老人在打32式太极拳，看他躯体一收一放，四肢一曲一伸，柔中有刚，引起她的兴趣。从此，她每天清早都上山去“偷拳”。

2012年初夏的一天，她在县城人民会堂前认识了她正式的32式太极拳师傅孙老。孙老曾拜名师习拳，功底深厚。经孙老师悉心指导，加上她悟性好，勤钻研，拳技快速提升，并掌握了多个门派32式太极拳套路。

2013年，黄阿姨参加第九届老年人32式太极拳比赛，以炉火纯青的拳艺获得金牌;翌年，她参加漳州市第七届农运会民间武术比赛，参赛运动员多是青壮年，她年纪大，在高手如林的赛场，黄阿姨若水沉静，超常发挥，获得南拳金牌、少林36棍二等奖、少林卧龙刀三等奖。

2013年8月，黄阿姨等人发起成立32式太极拳协会。“除非刮风下雨，不然每天早上6点和晚上8点，她都会准时赶到练习场地，为学员们辅导拳艺一两个小时。”在场练拳的学员、退休干部谢师傅说。周日休息时，也常有人找上门向黄阿姨学拳，她总是来者不拒，百问不厌地传教。

“坚持练习和传授32式太极拳利己利人。”黄阿姨说，1996年她因雨天地滑不慎把脊椎骨摔折，治疗4个月后落下病根，连坐着都酸痛。自从坚持练拳以后，病情逐渐好转，现已基本康复。