太极神功 为什么说太极拳是神拳

何谓“八方线”?八方线是将八角平面的八卦太极图以圆线连接起来，画成一个360°的圆形图，练拳人所在的位置便是“八方线”的中心，一只脚不动作为轴心，另一只脚围绕轴心画一圆环，行拳时手脚不离八方线，这样练拳就有章可循。

盘拳的过程，是上下左右循弧线行拳修炼的过程，也是将拳走圆的过程。八方线是太极拳的重要拳法，遵循这一拳法，就可以登堂入室走进太极之门。天长日久，拳架规范，方位准确，练拳一日，技精一日。

(3)力的作用点

物理学中力的作用点不同，那么力的作用效果也会不同。太极拳中把这个点叫“着力点”，也叫“劲力点”或“劲点”。这一点不同，力的作用效果也会截然不同。在技击中通过着力点的变化，按到对方的来力方向并且每个开合的落点都表现出“四正”“四隅”的劲别，这个劲力点要极坚刚，但作用时间却很短，如蜻蜓点水，一沾即起，而后又极其柔软，这就是所说的“柔行气，刚落点”。

而且这一劲力点是通过缠丝劲发出去的，有了螺旋缠丝力就有了方向，在达到劲点的一刹间具有极强的穿透力，同时这样打出的劲点才有太极拳的味道。

习练太极神功的注意事项

1.速度要均匀

初学太极拳时宜慢不宜快，从慢上练功夫，打基础，先把动作学会，把要领掌握好。熟练以后，不论速度稍快或稍慢，都要从头到尾保持均匀。

打一套“简化太极拳”，正常的速度是4～6分钟，有的人慢练，可长达8～9分钟，但也不可太慢。打一套“四十八式太极拳”为8～10分钟， “八十八式太极拳"需要20分钟左右。

许多人练拳都慢不下来，正确的练习太极拳应该是慢中有快，快中有慢，互相协调，匀速练习。

2.架势不可忽高忽低

初学时架势可以高一点，也可低一点，但在“起势”时就要确定高低程度，以后整套动作，要大体上保持同样的高度(除“下势”以外)。体弱者好采用高一点的架势练习，随着动作的熟练和体质的增强，再练中型架势或低一些的架势。

3.要适当掌握运动量

太极拳运动虽然不如体操运动和其他长拳运动剧烈，但是由于它要求在上下肢呈一定的弯曲情况下做慢动作，加之要求全身内外上下高度集中统一，所以，还是有一定运动量的。

特别是下肢的运动量比较大。因为打这种拳，一方面要求两腿分清虚实，体重经常由一条腿来负担，而这条腿又是在膝关节弯曲情况下来支撑体重的。

太极拳是一项缓慢的有氧运动，许多人练习一个小时都不会感觉到累，但是练习太极拳会消耗很多能量，因此，练习不宜过长。

一方面，由一个姿势转到另一个姿势、重心由一腿过渡到另一腿上时要求缓慢，用的时间较长，这就大大增加了下肢的负荷量。

所以，初学的人练完一两趟“简化太极拳”，往往会感到两腿酸痛，这是正常的生理现象。坚持练下去，这种腿部酸痛现象，就会消失。

结语：综上所述，您对太极神功还有质疑吗?常练太极拳具有陶冶情操的作用，太极拳在未来的发展中，是必不可少的运动，太极拳有助于和谐社会的构建。每天坚持练习太极拳能提高身体免疫力，实现人们健康长寿的梦想。