太极真功夫 太极拳的三大道德教育功能

人们聚在一起练太极拳，创造了一种全新的环境，随着音乐舒拳走势，或两两推手“随曲就伸”“舍己从人”，粘连黏随，成为一种融洽感情、乐此不疲的交流情感的活动。

人与人之间的交流互助，体现了太极拳的和谐团圆。

正如《大趋势》一书中提到的“每当一种新技术引进社会，人类必然要产生一种加以平衡的反应，也就是产生一种高情感”。

太极拳以静心养性，动中求静的运动方式，做为一种高情感活动是非常可取的。

尤其是在外国，老年人，妇女平日较为孤独，有一种场合给他们一起练拳、交流、说笑，相互尊重，其乐融融。太极拳以其绵缓斯文的运动风格，尤其容易增加人与人的和谐相处的观念。

不少发达国家，有兴趣练太极拳的人聚集一起，无欲无争，陶然往返，不失为凝聚人情感的“魔杖”。

第三，太极拳是终身追寻和谐的养生观

太极拳和其他武术拳种一样，在练拳中追寻和谐，上下、身步、手眼、内外，处处和谐，可为“终身不尽之艺”，也就是人们说的“终身体育”，对老年人十分有益。可以摆脱寂寞和孤独，天天练，天天有新感受。

太极拳不同于其他拳种的，是更重视内在的养气。“以虚灵之心，养刚中之气”。

“气”被中国人视为生命之源，养生在于养气，养气必须修心，修心既要修德。人不为物所累，不为利所谋，才能恬淡自如，养好精气。

太极拳正可以宁静其心。使精气浩然和平。

概括地说，太极拳的健身是在绵缓不断的运动中，把人的生理健康、心理健康、人生哲学连在一起，相互作用;把心态平衡、延年益寿、生活情趣融成一团，兼而得之。太极拳对人类的特殊功效，才会得以充分显现。

正如国际一位营养专家一书中说：“除非你能够松弛，所有全世界的维生素和矿物质都不毹帮助你。”

放松身体，放松心情吧。太极拳优长之处恰恰在于此，愿更多的人练太极拳，愿太极拳为人类生存做更大的贡献。

太极拳放松的内涵

它是通过一种特殊的整体修炼过程，去调整和强化人体本能、开拓人体潜能，而使人的身心两个方面，都达到高层次的平衡和自由。

这要求我们的身心两方面都要达到放松。

因此，太极拳的整个运动过程，必然是在大脑(司令部)的统一指挥下，使全身肌肉、韧带、骨酪以及各个脏器，都能随从意念的需要，而达到既协调又有序，既迅速又灵活，既松柔，又有弹力地“屈伸开合任自由”的一种理想境界。

也就是说，通过太极拳的锻炼，使整个人体在意念导引下，做到“一声令下，百体皆依”，随心所欲地发放人体的能量。

一句话，也就是使大脑信号与肌体动作同步化。从技击角度讲，即通过锻炼，在应敌时能随从意念的需要，以丹田为核心，迅速调动全身内力，集中到一个施力点上。

放松是全身性的，需要贯穿我们身体的每一个部位。

放松的一个标准，叫做松透。何谓松透，我认为它的内涵至少要包括以下四个方面的要求。

结语：综上所述，太极拳的道德教育观念非常好，更有助于和谐社会的构建，习练太极拳能提升道德修养，并且教会人们和谐的为人处世之道。太极拳在未来的发展中必不可少，还能优化生命质量。