太极拳技击 太极拳技击的重要元素

识

弱者，我知其能逼;强者，我知其宜防。是非在于智识之辨别。

练功于拳掌者，其手臂必较常人粗壮;练功于腿足者，其步法必较常人轻固;精于外壮者，其体质必魁悟;神于内功者，其筋络多干枯。

矮小之人，防其用腿;高昂大汉，必惯使拳;见其姿势，即知破其法门。运用器械也应以拳理为准绳，遇隙即攻，见空必补。

由此可见，应敌之际切忌心慌，心慌则意乱，意乱则手足失措，攻守失当。

因而习刀术之人，当先治心。治心之道无他，沉着而已，不以危急而色变，不为强敌而心惊。争斗较量，毫厘之间，胜负可定，关键是在智识高低。

提高太极拳技击的三大方法

练习太极拳就是要不断提高境界，太极拳没有高境界，只有更高境界，修炼太极拳能陶冶情操。

一、盘好架子

太极拳的特性在于他具有攻防技击性。盘架子必须“一练顺、二练劲、三练巧”，要弄明白每招每式的用法，从攻防实战出发，增强攻防技击意识，把精气神演练出来，把舒展大方、连绵不断、柔中寓刚、刚柔相济的特点演练出来。

太极拳的技击性与健身性是一致的，是相互渗透，相互为用，互为补充的。动作规范了、到位了，技击性能就体现出来了，健身效果自然就在其中。

女子练习技击起到保护的作用，练习技击技术能提高身体的柔韧度，而且还能减少皮肤皱纹。

二、练好推手

太极拳的技击有其独到的精妙之处，要想掌握太极拳的技击，就须习练推手。推手旧名叫打手或揭手，近代还有称作揉手的。

习练推手，方能从中体悟“粘连黏随”、“不丢不顶”、“引进落空”、“四两拨千斤”，方能彻知“听劲”与“懂劲”。“懂劲”是在推手实践中由“着熟”渐悟出来的，进而“阶及神明”。

了解和掌握了“着熟、懂劲和阶及神明”这三个阶段的深层内涵，全面理解了太极拳的拳理拳法，方能深探太极拳技击的博大精深，无穷奥妙。

技击是在太极推手的基础之上发展而来，想要提高技击技术就要练好推手，在练习中提高精神境界。

三、拳架基础

推手与技击是太极拳术的丽驾马车，要并驾齐驱，相携共进。习练拳架是知己功夫，习练推手则是知彼功夫。知己知彼，百战不殆。推手既是技击深化提高的阶梯.又是高层次健身的手段，还可以检验拳架的正确与否。

以推手技击之要，给予科学的规范，使之深化提高，真正成为功夫，随时拿来应用。一个太极拳习练者，打了几年十几年拳，有条件练推手而没练，实在是一大缺憾。

分析不练推手的原因，大致有下列几个方面，有的只求健身而不练;有的怕难而不练;有的不想“打架”而不练。上述那些不愿练推手的诸君须知，技击推手是高层次的科学健身之法。

说它难，其实并不难，贵在持久破难关。更何况，习练推手是求得自卫防身、扶弱抑强真功夫的有效手段。要练好推手技击，必须请明师指点，坚持苦练，彻悟真谛，宽宏大度。艺高而不彰显，功深而不轻浮，成就德才兼备的太极高人。

结语：读了上文相信大家对于太极拳技击的重要元素已经有利一定的了解了，只有掌握了这些重要元素，练习技击才会有更大的进步，当然也要掌握一些正确的方法，这样练习效果才会更加突出。