孙氏太极拳教学 孙氏太极拳的特点

常练孙氏太极拳对我们是健康是非常有帮助的，我们要对孙氏太极拳的特点有所了解，这样我们就能在大的方向上把握好孙氏太极拳。那么下面就让我们一起随着孙氏太极拳教学来看看它的特点吧!

孙氏太极拳的特点

不同的太极拳流派都有着不同的特点，我们只有掌握了不同的特点才能更好的掌握各个流派的精髓，让我们来看看孙氏太极拳的特点。

1、孙氏太极拳修为与体用的核心是

中和真一之气。

2、孙氏太极拳修为原理是

抱元守一而虚中。虚空而念化。太极从无极而生，为无极之后天，万极之先天，承上启下。以和为体，和之中智勇生焉。极未动时，为未发之和，极已动时，为已发之中。以“蓄神养气为主”。

3、孙氏太极拳体用法门是

空而不空，不空而空。

4、孙氏太极拳行拳原则是

顺中用逆，逆中行顺，贯串始终。并指出此理并非太极拳所独有，形意拳、八卦拳亦符合这个原理，故三拳一理，可证儒释道之学。

5、孙氏太极拳作用原理是

浑圆一气之意及“皮球”的劲力特征。指出内劲精纯者，其太极拳则能与形意拳、八卦拳浑融一气而并用，三者并用则能超越太极拳“不丢不顶”的作用原则，产生“丢而不丢，顶而不顶”的效能。

孙氏太极拳还有一些不同于其他太极拳的特点

1、特别强调孙氏无极式的基础作用，孙氏无极式与其它各家太极拳的无极式皆不相同。

2、以孙氏三体式为基本步式，进步必跟，退步必撤，重心平动，身随脚转，手随身动，由此建立了动静合一的技术基础。

3、行拳时全在虚无中用功夫，浑圆一气无边界，形成劲气内藏的周身球劲。

4、由四情引八能，四情是指喜怒哀乐，劲意技法于虚无中由情引出，方为自然。

5、与修炼内丹合而为一，将玄武内丹功法融入拳式中。

6、取势五心，一种说法是重心、体心、形心、意心、神心。另一种是重心、形心、意心、神心、天心。其中重心、体心是关乎身体内的，而形心、意心、神心、天心都是关乎身体之外的。

孙氏太极拳的拳劲介绍

锤掼劲

长劲之一，用于远击，身如浪涌，力如抛锤。多用在顺势发力中。

楔入劲

可长可短，身如鞭抽、浪涌，遇阻挡，如杆顶进，似铁楔插入。获得此劲非有架子功夫不可，即整体结构力。功深者，此劲可以与冷弹劲、锤掼劲合为一个劲。

震靠劲

贴身劲，通过周身整劲，用肩、肘、大臂靠击对手，用在贴及对手重心位置的瞬间。发出此劲要短速突然。软软地贴上，不可有丝毫蓄劲迹象，骤然发出。

分错劲

短劲之一，两手向两个相反的方向发力，或前后，或左右，或上下，一顺一截，或一纵一横，由腰腿短促发出。

渗透劲

贴身劲之一，用手掌贴住对手，突将自身重心射送，身式结构不变，同时卷掌成拳或用指节卷入，松气下沉，周身之劲合于一点，出哼声。