太极拳拳谱 陈式56式太极拳竞赛套路

第十九式左掩手肱捶

第二十式左六封四闭

第二十一式右单鞭

第二段

第二十二式云手(向右)

第二十三式云手(向左)

第二十四式高探马

第二十五式右连珠炮

第二十六式左连珠炮

第二十七式闪通背

第三段

第二十八式指裆捶

第二十九式白猿献果

第三十式双推掌

第三十一式中盘

第三十二式前招

第三十三式后招

第三十四式右野马分鬃

第三十五式左野马分鬃

第三十六式摆莲跌叉

第三十七式左右金鸡独立

第四段

第三十八式倒卷肱

第三十九式退步压肘

第四十式擦脚

第四十一式蹬一根

第四十二式海底翻花

第四十三式击地捶

第四十四式翻身二起脚

第四十五式双震脚

第四十六式蹬脚

第四十七式玉女穿梭