网球技术 初学网球反手击球的5个要点

如果运用得当，可以比单手击反手球产生更大的力量。为了使力量加强到大一定要提前把肩膀和身体完全转过去，对准来球方向然后转过来击球。

由于反手双手握拍击球时有另外一只手扶持，可以抵挡住对方凶猛的来球，即使击球点靠后也能靠双手握拍击球弥补单手击球的不足。双手握拍击反手球还能有更大的稳定性和攻击力。

(2)有较好的隐蔽性和迷惑性

双手握拍击反手球可以用力向上挑出上旋的吊高球，也可以用滚翻式打出斜线球。双手握怕击反手球者可以等到后一秒之前打出直线球或抖腕斜线球及挑上旋高球，因为有另一只手可以帮助你控制球拍。

而单手握拍击反手球者要蓄势做某种特定的击球准备动作。则需提旱进行，这样就会暴露他们的回球方向。上旋的高吊眯由于增加了另一只手就特别容易挑出，因为它(另一只手)可以使你能更快、更有力地把球挑向上。

为了获得更大的隐蔽性。可以用同样的后摆动作在同一位置上用双手抽向同一目标的直线球，利用另一只手的突然翻转打翻滚式斜线球或利用另一只手迅速地向上挑出上旋的吊高球。

(3)回球有较好的稳定性和准确性

双手握拍时容易固定拍型，增强腕部力量，克服了单手握拍击球时手腕不稳的局限，使击球的准确性和攻击力都提高了，并且提高了主动进攻意识。

反手双手握拍动作向前挥拍与身体重心的移动是同向的，从而能充分利用转体的力量增加击球的力量，而且也有利于克服肘腕领先的毛宿，提高击球的准确性和攻击效果。

(4)增强处理近身球和高球的能力

网球比赛以力量和准确性为主，一巧和刁为输。球员以底线深球压制对手，调动对手大幅度跑动。

强迫对手退到场外是击球的有效战术，而陕速有力的近身底线深球和高球经常会使对手还击不利从而创造得分机会，甚至直接得分。由于双手握拍力量集中、手腕固定，可以以抖腕动怍还击，这样就弥补了后摆短促和高球不易用力的不足。

4、双手握拍击反手球的不足

(1)扩大了对方的攻击范围

由于用双手握拍回击，手臂受到身体的限制，影响了另一臂向前的充分伸展。又因击球动怍的影响，击球点较近，拍与手随挥走向偏上，因此造成整个前挥的距离短，缩小了击球的控制面，相对扩大了对方的攻击范围。

(2)对脚步移动和判断能力的要求很高，不易掌握

因为击球点近，所以要求提高应变能力和脚步移动的能力，保证移动准确到位。因此要求运动员必须加强身体素质的全面训练，特别是心理素质的训练，提高判断和预测能力，做到起动早、移位迅速。

(3)体力消耗大

由于双手握拍击球点近。使自身的控制范围相对缩小而移动距离相对加大。跑动多了。自然体力消耗大。所以要保证强有力的反手双手击眯，具备充足的体力是一个重要条件。

结语：看到这里，小编希望大家通过上文的阅读可以对网球技术有一些新的认识，同时对于网球双手反手握拍的常识多一些了解，我们的目的就是希望大家看完之后能够进一步的理解网球的技术，并从此培养起坚持运动的好习惯。