吴式太极拳 吴式太极拳实战打法

吴式太极拳实战打法

太极拳起源于中国，其动作刚柔相济，既可技击防身，又能增强体质、防治疾病的传统拳术。

太极拳历史悠久，流派众多，传播广泛，深受人们的喜爱。

太极拳虽然在套路、推手架式、气动功力等方面各派有异，但都具有疏经活络、调和气血、营养腑脏、强筋壮骨的功效。

太极拳作为拳术之一，早期曾称为“长拳”、“绵拳”、“十三势”、“软手”。

至清朝乾隆年间(公元1736～1795年)，山西武术家王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。

“太极”一词源出《周易?系辞》，含有至高、至极、绝对、唯一的意思。

天地之间，世界之上，万物与机缘，无时无刻不在变化。树木花草，山岳楼台，看似静止，无不在渐渐老化。

俗语说，只有“变”是不变的。太极拳就是要把种种变化，在拳演练出来。

动静开合，刚柔快慢，上下左右，顺逆缠绕，忽隐忽现，虚虚实实，绵绵不断，周身一家，一动无有不动，显时气势充沛，隐时烟消云散，以意带力，到点融化于全身，做到劲断意不断，然后再轻轻启动，挥洒自如。

一意一念，一举一动，随心所欲，都在自我控制之中，以达到养生、防身的效果，这就是太极拳。

“吴式太极拳”是从“杨式太极拳”所传拳式发展而来。

其动作外形开展适中，紧凑有度;支轮船气势端庄典雅，衔接细腻和顺，速度均匀和缓，练法上突出柔练。

吴式太极拳的快拳和散手

太极拳强调势法，不是不要用劲。正如强调用劲时不是不要势。劲，是顺势而出的大力量的表现，特指一瞬间，用力的那一下。

它寓于无形之中，接于有形之表，难以言传。势，是内劲的载体，没有势，劲就表现不出来。

你把拳头握得再紧，放在腰间不靠“势”冲出去，或冲出去的后不讲速度和质量，同样没有劲力可言。太极拳讲的劲、劲力特指内劲。

它与势法本身的劲不是—·回事。势的本身是动态过程，动态的人或物由于惯性，也会有“劲”，这是自然力，或称本力。

例如你无意中撞倒了一个小孩，那是肢体的质量与一定速度的结合。

它没有意念调动下的内聚力，就不可能产生真正的内劲，通常不会有太大的“劲”，同时便会很快就收住、停下。因为“有意”与“无意”发出的劲是不同的。

在太极拳武练的快拳和散手中，假如已在势法中间用了大的力量，或肌肉太紧、不放松，到了势结束时同样发不出大的劲。

所以太极快拳和散手一般不在势中用力，而尽量放松。越是放松，速度才越快，后发的劲也才越大。

这就是练吴式太极拳强调放松用意的根本原因，也是太极“用意不用力”这一说法的来由。