20140718x诊所视频：刘俊清讲橙子的食疗功效

 

橙子是我们生活中经常见到的一种食物，橙子吃起来酸甜可口，它能给我们补充很多的维生素，而且它的食疗作用也特别好。可能很多人对此不太了解。下面就让我们的刘俊清专家来讲讲橙子都有哪些食疗功效吧。

该视频主要文字介绍：

橙子的食疗养生功效

橙子大家应该都吃过，它的口感很好，对我们也有不错的食疗作用。下面就来了解一下。

本期嘉宾介绍

刘俊清

女，海归食疗师，营养师。

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橙子除了补充必要的营养素之外，橙子还有很多另外的养生功效!下面大家一起来看看，橙子的食疗功效有哪些!

1、盐味橙汁--补充体力

运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。

我们在喝橙汁的时候，好喝鲜榨的，榨好以后，好立刻喝，这样营养才是完整的。加一些盐进去，效果更好一些。

2、橙籽粉--治疗风湿

将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。

将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。

3、橙瓣沙拉--增强免疫

橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。

常喝橙汁能有效促进排便，还能提高我们的免疫功能。但是如果有胃炎的人还是不要吃的好。

4、橙皮饮--软化血管

将清洗干净的新鲜橙皮30克放入1升水中，煮开 15分钟即制得橙皮饮。

橙皮饮略带苦味，其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂，日常饮用可预防心血管系统疾病。饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。

橙子对每个人都不会觉得陌生。

橙子的食疗功效是特别多的，就是这种甜蜜多汁的水果，对大家的身体有非常好的保健作用。