20150819x诊所视频：张片红讲矿泉水的好处

水对于我们人类来说是非常的重要的，一天不喝水我们就会觉的忍受不了了。矿泉水是我们经常喝的水，其中含有丰富的微量元素。那么矿泉水有什么好处呢?那么接下来就让我们一起随着x 诊所栏目张片红专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

矿泉水的好处

1、钙

矿泉水中含有丰富的矿物石，经常喝矿泉水对于我们人体的健康是非常的有帮助的，其中就含有不少的钙质。

当代许多人普遍缺钙，因钙摄入不足直接导致钙降低，而引起甲状旁腺素分泌增加，促使从骨骼中将钙溶解出来，以补充血钙不足。

结果引起骨钙减少导致骨质疏松，动脉硬化，高血压、结石、骨质增生等疾病。缺钙也影响婴儿、儿童、青少年生长发育。矿泉水富含钙，常饮矿泉水能弥补钙不足，预防心脏病，高血压等疾病。

2、偏硅酸

偏硅酸中的硅元素对于我们人体有着非常重要的意义，硅在水中溶解度很小，一般以偏硅酸形式存在于水中。

偏硅酸对人体心血管、骨骼生长等具有保健功能。

偏硅酸 对人体具有专长良好的软化血管的功能，可使人的血管壁保持弹性，故对动脉硬化、心血管和心脏疾病能起到明显的缓解作用。

水中硅含量高低与心血管病发病率呈负相关。硅胶在骨骼化过程中具有专长生理上的作用，它对骨骼化的速度有影响。

3、锶

锶几乎在我们人体的所有的组织中都含有，可见锶对于我们人体是非常的重要的，锶是我们所必须的微量元素。

锶主要颁布在骨骼中，约占人体锶总量99%。锶与血管的功能及构造也有关系，其作用机制可能与锶在人体内与钠竞争吸收有关，从而减少钠的吸收而增加钠的排泄，可防止高血压和心血管疾病。

4、钠

钠是维持人体体液渗透压的主要阳离子，对神经肌肉的兴奋起到促进作用。研究表明，水中的钠对血压有影响，减少盐的摄入有助于降低血压。盐是钠和氯的化合物。美国心脏协会和世界卫生组织近建议限制饮用水的钠含量在每升20毫克。

5、硬度

硬度是指钙和镁的总量，一般以CaCO3表示。CaCO3越多，水越硬;越少，水越软。经研究，水的硬度和心血管死亡有密切关系。常饮用越硬的水，心血管发病率越少，两者呈负相关。

6、溶解性固体

包括水中钾、钠、镁、碳酸盐、氯化物、重碳酸盐，微量元素及组份。据资料。美国经93个城市调研，常饮溶解性总固体含量高的水，死于心血管病、心脏病、癌症和慢性病的机率比常饮溶解性总固体低的水要少些。

本期嘉宾介绍

张片红

男，营养科主任医师，科主任，毕业于浙江大学医学院，擅长病人营养的诊治、代谢综合征营养管理，特别擅长疾病导致体重降低的营养综合诊疗。现任中国营养学会理事，中国营养学会临床营养分会委员;中华医学会肠外肠内营养学分会委员;中国医师协会营养医师专业委员会常委;浙江省临床营养中心常务副主任;浙江省营养学会常务副秘书长，浙江省营养学会临床营养专业委员会主任委员;浙江省医学会肠外肠内营养学分会副主任委员兼秘书，浙江省抗癌协会康复与姑息专业委员会副主任委员。《肠外与肠内营养》、《医学参考报营养学频道》编委;宁波卫生职业技术学院兼职教授。

主持或参与国家科技支撑计划、省重大专项、省科技创新团队自主科研项目等20余项课题;发表论文30余篇(其中SCI论文4篇);主编、参编营养学著作21本。主持承担国家继续教育项目“临床营养诊断与治疗进展”、“代谢综合征防治分层递进式营养干预进展”等2项。先后获中国营养学会与北京大学联合颁发俞锡璇教授基金奖、中国营养学会先进个人、省医药卫生科技创新三等奖、省优秀科技工作者、浙江大学先进工作者等。

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