咖啡的功效与作用 难怪外国人都喜欢喝它

很多人都喜欢喝咖啡，尤其是一些白领，上班的时候喜欢来一杯咖啡，那么喝咖啡的功效与作用有什么呢?有人说喝黑咖啡能减肥，这是真的吗?黑咖啡真能减肥吗?并不是所有人都能喝咖啡，哪些人不建议经常喝咖啡呢?

咖啡的功效与作用

第一：提神抗疲劳

很多人喝咖啡是为了提神抗疲劳，所以睡眠不足的时候可以喝杯咖啡来醒醒脑。下午工作的时候容易犯困，这个时候也可以喝杯咖啡来提神。这些都是为了提神抗疲劳，因为咖啡中的咖啡碱能让大脑保持兴奋，加速身体的代谢，改善疲劳状态。

第二：预防胆结石

咖啡中主要的成分就是咖啡因了，而这种物质不仅仅会刺激到大脑，同时对于胆囊还有胆汁都是刺激的效果，因此平时适当的喝点咖啡可以帮助预防胆结石哦。

第三：抗辐射

随着科技的发展，我们都生活在辐射中，比如说在家里有很多的家电，办公的时候又有很多的电脑和打印机，尤其是手机和电脑都是很常见的。我们每天都要承受很多的辐射，咖啡能帮助身体增强对辐射的抵抗能力。所以常面对电脑的朋友可以来点咖啡。

第四：解酒

春节期间喝酒喝到醉倒了可以适当的喝个咖啡哦。要知道咖啡可以帮助身体将酒精快速的分解，让你快速的排出体内，因此就达到了解酒的效果。所以建议春节期间酒桌不断的朋友要备点咖啡哦。

黑咖啡真能减肥吗

首先，咖啡还是有一定健康价值的。咖啡富含咖啡因和多酚类的抗氧化剂，对健康有很多好处，包括减少炎症和自由基损伤。

至于咖啡是否有减肥的作用，主要是因为咖啡有两个好处，一个是促进新陈代谢，一个是降低食欲。促进新陈代谢是因为咖啡因起到的作用。研究表示，咖啡因能增强身体的新陈代谢，还能让我们的身体在同样的时间里消耗更多的能量。