杨式太极拳24式 学习杨式太极拳24式的基本要领

5、采

执着对方臂或手由上向下或由外向里推(表面上看来像拉，其实是推)。

6、挒

曲臂突然伸直，并以前臂或掌粘着对方肢体向外横推。

7、肘

以肘靠着对方肢体向外(包括向前、向后、向上、向下、向左、向右)推。

8、靠

以肩或胯靠着对方身体向外(包括向前、向后、向上、向下、向左、向右)推。

四、奇妙的审敌法

太极拳以肢体来审敌，称为“听劲”。只有在“不丢”的条件下才能产生。

五、不丢

不丢就要沾连粘随，通过“听劲”及时、准确地了解对方的动劲意图，因而及时采取有效的应敌措施。

六、不顶

在对方打来的时候，以主动的态势去适应对方的任何动作，用柔力粘住来劲，听清来劲的方向，力度和长短，在不丢的前提下把来劲“走化”， 即引进落空。

这种作法也叫舍己从人。在不丢不顶的条件下，听清来劲，采取坐身、旋腰、含胸以至动步等方法去适应它，使它落点既不中的，又不落空太远(好是擦肩而过)。

同样引进落空的效果和争得我顺人背之势，从而有效地打击对方。太极拳要善于利用对方的动作，借对方的力来还击对方。

七、发放手

太极拳有推手、散手和发放手三种形式，这三手分别构成三个锻炼阶段。推手属于初级阶段，也是基础功夫，两人在对练时，是先搭手，后问劲。

散手势不搭手就问 劲，属于中级阶段。发放手属于高级阶段，在推手和散手的基础上，把技击发展到不讲形式地凭空化打得高度;在遇敌突然袭击的时候，能够知机应变，来去神速， 克敌于先，这已经是阶及神明的功夫了。