杨式太极拳 女人爱做这运动打造好气质

什么样的女人更有魅力呢?可以肯定的回答说，练太极拳的女人有吸引力。太极拳的特点是柔和，女人练习后温柔贤惠，太极拳的好处是补气养颜，能让容颜不老。下面我们学习一下杨式太极拳的养生之道。

练杨式太极拳的女人更有魅力

随着时光的流逝，男人经常把糟糠之妻称作“黄脸婆”，难道女人只能任由男人摆布吗?不是的，女人练习杨式太极拳后，从此和黄脸婆说拜拜。

通常来说，由于生理原因，女性的气血易于亏损、不调，进而导致贫血、肾虚、内分泌紊乱，直接导致衰老的过早来临。没有哪个女人不爱美，不希望青春与健康常驻，杨式太极拳就是满足她们这些愿望的佳方案。

中医理论与实践证明，高强度的运动形式不利于科学健身.而杨式太极拳运动的特点是举动轻灵、呼吸匀长，静中寓动，虽动犹静，静所以养脑力，动所以活气血，内外兼顾，身心交修。

女人打太极拳后，能疏通身体各个部位经络，让原先坏死的细胞复活，皮肤会变得更水嫩，身体也会更娇弱。

打拳过程中，内气自然流转、动作和谐统一，可以调和人体阴阳，疏通经络，和畅气血，以至肾气旺盛，神清目明。总之，杨式太极拳就是通过颐养精、气、神来增强人体生命力，使之日趋旺盛。

杨式太极拳，中国传统武术中的一种，因动作圆柔连贯，且有绵绵不断之式，犹如太极图而得名。

是依据“易经”阴阳之理，结合中医经络学、道家导引、吐纳综合创造的一套含阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，因此非常符合健身养生之道。

很多女性经不住美食的诱惑，导致身体发福，而杨式太极拳独特的呼吸方式，能让女人的身材更性感，细如魔鬼。

练习杨式太极拳，没有年龄限制，可以说是老少皆宜。杨式太极拳运动，能帮助女性提高免疫力，呵护女人的健康与美丽。这也是由杨式太极拳本身具有的优良特点决定的。

首先，杨式太极拳对腿上的锻炼，提升了女性美丽的标准。因为，腿是展现女性美丽、体现女性自信的一个重要方面。

俗话说：人老先从腿上老。很多女性朋友，正是由于对腿部锻炼的缺乏，从而也使美丽在自己的身上跟着慢慢的“老化”了。杨式太极拳对腿上的锻炼，是全方面的。综合性的提高了腿的功能。

它不像是某些运动，只锻炼了腿的一部分，有的甚至是强制性的锻炼方法。这样，就使腿部的功能失去了平衡，甚至容易受伤。

而杨式太极拳却能在人体自然的运动中，牵动着腿部的所有环节，一起运动，从而使肌肉群、关节、骨骼，得到有效的锻炼。给女性朋友展现自我魅力带来了良好的机会。

第二，杨式太极拳中“静”对女人的影响是不容忽视的。杨式太极拳不光是一种简单的身体运动，还具有修心养性的功能。

“能静方知动”，“不静不知动之奇，不动不知静之妙”。这些需要口传心授的心法修炼，必将使女性的“内秀”得以提高。从本质上深刻地改变女性的魅力。

第三，杨式太极拳是全身性的运动，练杨式太极拳能调养血气，畅通经脉。它不激烈，不使人透支，合乎生命运动规律，不损害人的身体。使女性朋友，在运动中，得到一种身体的保养。

同时，这种全身性的锻炼，也将给女性抒发自身魅力和活力带来信心. 后，说说杨式太极拳衣着要求对女性朋友的保护。练习杨式太极拳，要求穿长衫、长裤，不要求穿短袖、短裙一类的衣着。

这在某种程度上，保护了女性朋友胳膊和腿上的经脉，也等于保护了女性的健康美丽。相信女性朋友对这一点的认识会更加深刻。

女性练杨式太极拳的柔功更知性

因此杨式太极拳的意念是不把人，当作实体，而是化作水令人无法捉摸。老子的道德经有云;“上善若水”水的性质是遇园则园，遇方则方，水的状态可以有很多种。

比如说;小河里的溪流是很轻柔，大海里的水就是波涛汹涌，冰川的水刚硬如铁，沸腾的水则是猛烈如火。这也就是杨式太极拳的快慢相间、刚柔相济、开合、动静、虚实的表相。恰又符合杨式太极拳的阴阳之理形成了矛盾的统一。