20160101饮食养生汇：韩学杰讲吃什么补肾温阳

肾脏是非常重要的器官，它时刻将我们体内的毒素进行降解排除，对我们的身体有着非常重要的意义。那么日常生活中吃什么补肾温阳呢?接下来就让我们一起随着饮食养生汇栏目韩学杰专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

吃什么补肾温阳

1、鹿茸

鹿茸是一种非常名贵的中药，它含有极其丰富的营养价值，日常生活中适当的食用对我们的肾脏非常有利。

用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。

2、山药

山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。

3、猪肾

猪肾是非常滋补人的，我们日常生活中经常食用猪肾，能够起到非常不错的补肾温阳的作用，有利我们的健康。

猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

4、羊肾

羊肾(即羊腰子)性味甘温，能补肾气、益精髓，可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白。

5、韭菜籽

韭菜籽用于肝肾缺乏，肾阳虚衰所致的腰膝酸软痛苦。韭子有补肝肾，暖腰膝，壮肾的功用。

6、女贞子

女贞子含有丰富的营养价值，经常食用能够起到非常不错的补肾效果，而且能够保护我们的视力，预防白发的出现。

7、何首乌

何首乌对于肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣均有效用。

8、鸡蛋

鸡蛋可以强元气、消除夫妻生活的疲劳感。

本期嘉宾介绍

韩学杰

女，出生1966年1月，,医学博士，研究生导师。1989年毕业于陕西中医学院医疗系。，现任中国中医科学院中医临床基础医学研究所中医药规范标准研究中心副主任(常务)。从事中医临床20年，兼任中华中医药学会心病分会副主任委员兼秘书长、中华中医药学会急诊分会委员、《中国当代名医名院》杂志编委会委员、中国当代书画艺术家联合会健康专家委员会委员。

自96年师从中国中医科学院心血管病专家沈绍功教授，攻读中西医结合心血管临床专业研究生，获中西医结合临床专业医学博士，研究生导师。全国第三批名老中医学术继承人，并为沈氏女科第二十代传人。2007年被中国中医科学院中医门诊部聘为知名专家。

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