20160112饮食养生汇：钱文燕讲如何快速去痘痘

我们不注意面部的保洁，以及自己不健康的饮食习惯，都是非常容易导致我们的脸上出现痘痘的，严重影响到我们的美观。那么日常生活中应该如何去痘痘呢?接下来就让我们一起随着饮食养生汇栏目钱文燕专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

如何快速去痘痘

1、好习惯

想要去除痘痘首先我们就是要养成良好的生活习惯和作息习惯，这样才有利我们去除痘痘，变回完美肌肤。

2、睡眠足

人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态，睡眠不仅仅是单纯的休息，更不是时间上的浪费，恰恰是人类健康的“进行曲”。

充足的睡眠不仅使您获得健康的体魄和充沛的精力，还是皮肤健美的秘诀之一。

3、慎饮食

我们的饮食习惯也是非常重要的，不健康的饮食也是导致痘痘出现的原因之一，我们根据自己的自身情况选择合理的饮食。

尽量减少食用煎炸的食物和巧克力。平时用餐请注意营养平衡，多食用蔬菜，水果。

4、慎用药

有些药物可能会造成或加剧青春痘和粉刺。

5、拒阳光

当心阳光，它是青春痘和粉刺的坏朋友。

虽然日晒过后你会发现自己的皮肤晒黑了，油性皮肤和青春痘都得到一定的好转，但是日晒会增厚表皮，并加重青春痘的出现。

6、无留海

不要留前海，头发的磨擦会加剧前额的青春痘和粉刺。

7、护肤品

避免使用过度刺激的洁肤产品，使用化妆棉、绒布和海绵进行清洁，不在清洁面部前肃脱小痘痘，那会增加的感染的机会。

本期嘉宾介绍

钱文燕

女，钱文燕教授是北京美迪中医皮肤病医院专家，北京中医药大学教授。1962年毕业于北京中医学院，师从中医医院皮肤科师承中医泰斗、全国皮外科专家赵炳南先生20余年，深受其真传。尤其擅长治各种急性热性红斑性皮肤病，是的中西医结合皮肤病专家。

钱文燕先后在北京中医医院、中日友好医院和北京美迪中医皮肤病医院 专家、教授工作，拥有50多年的临床经验。对皮肤科的多发病、常见病和疑难杂症的诊断、治疗有独到之处。擅长治疗各种红斑性皮肤病、银屑病、湿疹、痒疹、痤疮、黄褐斑、带状疱疹、掌跖脓疱病、白癜风等。

钱医生曾长期担任北京中医药大学、中国中医科学院培训中心教学任务多年，负责授课与临床教学。现任中国医促会中老年保健学会副主任委员，前北京中医药学会皮外科分会委员，中医药学会皮肤性病专业委员会顾问、曾任英国中医药学会会刊名誉顾问。曾参与编写《赵炳南临床经验集》、《中医临床医案选》、《简明皮肤病学》、《实用皮肤病学》、《中医症状鉴别诊断学》、《性病小百科》等专著并发表学术论文数十篇。

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