心脏病症状 这些时刻一定要小心
四、每天早晨
西班牙国家心血管研究中心分析了800 多位心脏病发作患者的数据，发现早晨6 点到中午12 点这一时段的病人数量多，且病情更为严重。
美国哈佛大学的研究也指出，早晨心脏病发作风险比其他时间高40%。主要原因在于，早晨是肾上腺素等压力激素分泌的高峰，容易血压上升，而且早晨身体缺水，血液比较黏稠，容易发生血栓。
床头放一个保温杯。心脏有不良记录的人，起床时先喝点温水。
处理办法
起床前按摩面部。刚醒时不要马上起床，可以躺在床上按摩面部，来增加血液循环，让自己慢慢清醒。
把音乐打开。把家里的收音机或唱片机定时到起床时间自动打开，早晨听些音乐、新闻或有声读物，能很有效的帮我们更有精神。
睁眼看到愉快的事。心理学发现，我们睡眠时荷尔蒙在体内产生变化，导致多数人醒来后沮丧或心情不佳。
我们可以写下第二天高兴的事，例如和朋友晚餐、从网上订的书会送来，把这张纸条贴在床头或闹钟上，一睁眼就能看到，这会帮助他心情愉快。
五、当严冬来临
每年11 月~ 来年3 月是心脏病发作的高峰期，且气温每下降10℃，心脏病发作风险就会上升7%。冬天我们经常处于应激状态，心脏负担比较大，再加上天气寒冷，血管受到冷空气刺激后，容易突然收缩，造成血管狭窄、堵塞，引起心肌梗塞或脑卒中。
外出戴帽子。对心功能弱的人来说，帽子不仅是装饰。医学研究发现，不戴帽的人，在气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%，4℃时散失总热量占60%。
冬天不戴帽子，寒气灌顶使血管收缩，所以会经常头痛头晕。
处理办法
睡前足浴。脚离心脏远，皮下脂肪层较薄，血液供应更慢也更少，所以冬天经常双脚冰凉，使抗病能力下降。
每天睡前用热水足浴，温暖双脚的同时，血液流动加速，也给心脏减轻了负担。
多吃舒畅经络的食物。很多芳香食物有舒缓情绪的作用，同时可以明显的通畅经络，使得经络中的气血流通自然顺畅，让温暖的阳气散布到全身，例如玫瑰、肉桂、茴香。
六、持续神经紧绷
压力大、心情紧张时，神经系统受到干扰，就会影响心脏的工作状态。
健康人在精神紧张时，都会脸红、心跳加速、血压升高，如果是心脏功能不好的人情绪紧张，就可能胸闷难受、突发心脏病。
处理办法
微笑。微笑可以放松并复原身体。对你经过的人微笑吧，你不是唯一被放松的人，你的笑容也将帮助别人放松。对工作微笑吧，有一个艰难的一天?不如一笑而过，之后这一天没有人会记得。
可以服1 片硝酸甘油，保持坐姿，一般2分钟后生效，如果症状不能缓解，加服1 片。同时联系医生。
伸展身体。每小时起立一次伸展身体，伸展可以帮助血液流经全身，缓解全身紧张。同时花几分钟时间，闭上眼睛，前后旋转头部，这个简单的动作可以释放颈部的任何紧张感，促进血液流到大脑。
结语：以上就是小编给大家带来的关于心脏病症状的文章，现在想必大家应该明白心脏病是怎么回事了吧。一定要切记以上所列的哪些时刻，防止心脏病的出现。在出现心脏病的时候要对症下药，活出快乐生活。
