心律失常患者如何正确运动

严重的心率失常要在医生建议下适量做有氧运动，但运动时要控制运动强度，从小强度开始，时间上也要从段时间开始逐渐延长。

心律失常的情况相对是比较多，它总的来说是指人体的心跳频率没有按照一定的节奏去跳了，那么这种情况相对比较复杂，在医学上来说，心律失常的种类也是非常多。所以从运动的角度上来讲呢，像这样的心律失常呢，首先我们要搞清楚心律失常的原因，他的严重程度，然后在医生的建议下，决定是否可以适合做一些运动，那么从我们一般的角度上来说，如果说他能够适合做运动，那么我们主要的运动，我想主要是通过运动来提高人体心血管的调节能力，那么主要采取的运动应该是有氧运动，我们一些节奏比较明显的有氧运动。

比如说走路、有氧操，包括太极拳，这样的一些有氧运动，它可以来提高我们神经系统对心脏的这样一种调节能力，那么这是从运动方式上。那从运动强度上，他肯定是首先要控制运动强度，我们以小强度开始，逐渐逐渐过渡，根据自己的身体的反应情况，来逐渐逐渐提高运动的强度。从运动时间上，也是先从比较短的时间开始，三五分钟的，然后逐渐延长到，如果能够坚持半小时的，那么对控制心律失常的这种复发和减缓心律异常的症状，都是有帮助的。