哮喘患者如何正确运动

哮喘病人可选择全身性的运动如慢跑游泳等运动来提高身体素质，也可以做一些太极拳，呼吸操等增强呼吸调节能力，但需注意预防复发。

哮喘它主要是对环境中间的一些抗原等等产生的一种正常的反应，所以哮喘病人运动从原理上它主要是两个方面的原理。一个就是整体上的提高体质健康水平，避免感冒等等这些的产生。第二个就是通过运动来增强呼吸系统的整体功能，可以预防他的哮喘病的这种复发，从运动的选择上，我们还是选择可以做一些，除了一些我们正常的全身性的这种，整个身体都参与的这样一些活动，那么这个是最我们提高我们心肺功能是有帮助的。

诸如快走慢跑游泳有氧操等等这些活动，它主要的目的是来提高我们整体身体的素质，那么对于哮喘病人来讲可以多做一些类似于太极拳这样的一些活动，因为太极拳的活动过程中间它比较强调动作和呼吸的配合，增强人体呼吸调节的能力，另外可以有意识的做些呼吸操，这种呼吸操主要是增加人体的腹式呼吸调节的能力，在运动过程中间我们需要注意的是，运动环境对哮喘病人来讲是非常重要，因为在比较污染的环境过程中间容易引起一些复发。

第二个就是我们要让哮喘病人自己逐渐学会预感复发，一般在运动过程中间如果感觉有些气结，有些呼吸急促，那么我们就应该马上调节一下，停止一下运动。这样对预防复发是有很大的帮助的。