运动后为什么会出现腹痛

运动后腹痛有以下三种情况：一、没做热身运动;二、吃了胀气的食物;三、运动量相对较大。若轻微腹痛可降低运动强度，若严重腹痛则应停止运动，若疼痛时间较长建议去医院。

陆阿明：运动后出现的腹痛通常有三种情况会出现运动的腹痛。第一种是我们准备活动没有做，也就没有做热身的相关运动。那么一下子在运动开始以后，它可能就是人体内脏器官的血液供应跟不上，所以这个时候可能会产生腹痛。

第二种可能就是在饮食的过程中间，饮用吃了一些胀气的食物，比如说豆等等这样一些胀气的食物，他可能会在运动的时候因为肠胃中间有气，所以它会产生这些方面的问题。第三种就是我们运动的时候运动量相对比较大，那么这个时候可能会产生腹痛。

那么运动腹痛产生以后我们怎么办呢，一般来说，轻微的腹痛我们稍微把运动强度降低一点。走几步或者休息一下就可以继续运动，那就没有什么问题。那么稍微感觉到重一点的，我们应该是停止运动，停下来休息一会如果不痛了，那就没有问题了，如果说休息了以后还感觉到疼痛，那么一般来说可能是跟消化系统的疾病有一定的联系。所以这个时候，通常如果痛的时间比较长的话建议去医院，去适当诊治一下。