情绪和对生活有用吗

负面情绪是强烈力量，需要找出出口发泄。比如借助某件小事情绪爆发，也可以以身体疾病发出警告。

情绪感受本身有其信号作用，比如惊恐，远离危险；愤怒，帮助保护自己。焦虑提醒做出改变，每个人都会经历情绪感受。

当情绪信号灯亮起，持续情绪沉浸其中，或对信号视而不见，都是造成痛苦和疾病根源。因此，情绪不容忽视，要学会体验真实情绪和感受，因为看到情绪本身就有疗愈作用。