生活中如何预防老年痴呆呢

一、保持良好的生活习惯：戒烟限酒;增强体育锻炼二、控制血压、控制体重、控制血糖。都是有可能降低减少痴呆的发生。

到目前来说，没有一种办法肯定能够预防老年痴呆，但是最新的研究显示，如果我们能够减少老年痴呆的危险因素，是有可能减少得痴呆的风险，那它的危险因素包括，年岁越大得痴呆的风险肯定是越高，如果一个老年人他携带着痴呆的危险因素，危险基因，那么他可能得痴呆的危险也会增加，但这两个因素是我们没办法改变的，还有一些可以改变的危险因素，比如说低的受教育水平、抑郁、高血压，糖尿病、高血脂，这些心血管疾病的危险因素。过度饮酒、吸烟以及缺乏体育锻炼，这些生活方式中的危险因素。

所以我们老年人想要预防老年痴呆，虽然没有肯定的方法，但是如果能够积极的保持一个良好的生活习惯，比如说戒烟、避免过量的饮酒，增强体育锻炼，坚持动脑、用脑，保持心情愉快，减少高血压、糖尿病这些心血管疾病的危险因素，控制血压、控制体重、控制血糖，那么它是有可能使自己降低、减少痴呆的发病风险，为痴呆预防提供更好的办法。