如何预防慢性咽炎

预防慢性咽炎要注意不吃辛辣刺激性食物，不熬夜，多饮水，戒烟酒，防止污染，加强锻炼，注意保暖防寒。

首先饮食起居要注意，饮食要有节，少吃一些辛辣的刺激性的东西，再有一个是起居也要有规律，不要熬夜，不要让自己太劳累，要注意休息，还有平常多饮水，少吃一些辛辣的东西，然后喝的方面，其实一些特别甜的那些饮料对你的嗓子特别不好，冰镇的、太凉的、太咸的一些东西都不好，这是饮食起居需要注意的。

再有一个就是要戒除烟酒，然后再有一个就是防止污染，改善你的工作环境和生活环境，比如说遇到像有一些我们人没法预防的怎么办呢，比如说有雾霾天，我们出门怎么办，我们最好带个口罩。

然后家里用上空气净化剂也是一个不错的选择，对于那种就是雾霾比较重的那种天气，再有一个就是加强锻炼，我们刚才说的，提高自己的自身的抵抗力、抗病能力，还有一个就是注意保暖、防寒，也是饮食起居的一部分吧，包括变天了你要及时更衣，天热了及时脱，有的女孩特别喜欢冻着，我们说美丽冻人嘛，就是挺冷的天穿的少，那肯定是容易感冒。

一感冒你有可能急性咽炎就犯了，急性咽炎老反复发作，它就可能转成慢性咽炎，所以这些都跟你的饮食习惯、生活习惯都是有密切关系的。