血气不足怎么调理

血气不足一般会说是气血不足，气血不足是一种虚症表现，常用的调理方法是补，饮食上要多注意，要多吃养胃健脾的食物，比如喝粥、清淡的蔬菜、大枣、山药都会起到益气养血的作用。

同时要增加运动，但是并不是指跑步、打球等剧烈运动，可以用舒缓的运动来调养气血，比如老年人常用的八段锦、太极拳，女性朋友很喜欢的各种类型的瑜珈。