中医美容 13种养生抗衰老中药

注意：杜仲应先去掉尘埃，置锅中，溅入少许淡盐水，炒干。因为中医说“咸入肾”，指咸味的药物或食物容易作用于肾，咸味适度可以养肾，过咸则伤肾。

十一、田七

功效：田七是参类的一种，有着滋补的作用，而且田七原来是跌打药，有着通筋活络、活血祛瘀的药理性。

养生方法

因为现在社会正步入老年化，同时冠心病患病率也呈年轻化了，所以我们经常用田七煲汤，可用于调理冠心病。

注意：购买田七，以颗大、坚实、滑身、无枝爪者为优。处理田七好就是用鸡油微火炒至微黄，冷却后用锤子敲碎，这样做可以改变它的作为跌打药的属性，以增强田七的滋补效用。

十二、淮山

功效：淮山作为保健食品在中国至少已有两千多年，它有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的作用。

养生方法

鲜淮山是广东人的一种日常食物，可煲汤炒菜，当作蔬菜食用。其中用来煲汤是多的，比如党参淮山猪腱汤、童鸡响螺淮山汤、淮山圆肉炖猪手等等，都是广东人比较喜欢的汤。

注意：选购淮山时，好挑选原条生晒的淮山。这类淮山呈粉黄色，显得更干身。

十三、茯苓

功效：茯苓性平味甘，有除湿、解毒、通利关节的功效，广东天气常年燥热，广东人通常用茯苓来清热解毒祛湿。

养生方法

土茯苓煲龟汤可清热解毒。这里再介绍一道茯苓栗子粥：茯苓15克，栗子25克，大枣10个，粳米100克。加水先煮栗子、大枣、粳米;茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透即可。

揉对穴位能抗衰老

人体是这世界上杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有5大黄金穴。中医专家指出，常按摩黄金穴可抗衰老。下面我们一起来看看抗衰老的5大黄穴都有哪些。

多揉人体5大黄金穴养生抗衰老

(1)百会穴——头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。

(2)涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。

(3)关元穴——脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处。

(4)印堂穴——从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点。

(5)膻中穴——在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中间。

常搓八部位养生抗衰老

中医养生方式越来越受到人们的喜欢，简单的按摩揉搓就能起到强身健体，防老祛病的作用，下面就让中医专家教你几招，平时常搓8个部位，可以有效的养生抗衰老哦。

搓额

左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

搓耳

用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

搓鼻

用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

搓手

双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

搓胸

先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

搓腹

先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

搓腰

左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

搓足

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

温馨提示：做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不需要太重，而在搓鼻、胸、腹、腰和足时，手法可适当重些。

结语：以上就是中医养生中关于如何有效预防衰老的一些相关内容介绍，大家看完之后是不是获益良多呢?如果您也想让自己的衰老来的更加慢，那就不妨来试试上面小编为大家总结的方法哦，可以选择中药食疗，也可以选择按摩等等，总会有你喜欢的。