白萝卜的好处 吃白萝卜会给身体带来这些好处
冬吃萝卜夏吃姜,虽然说萝卜在冬季吃比较好,但是除了冬季外,吃白萝卜也能为身体带来好处。生活中常见的白萝卜吃法是煲汤,此外现在很多人下火锅也会放白萝卜,某些食材不适合与白萝卜同吃,白萝卜都有哪些食用禁忌我们一起来了解一下。
白萝卜的好处
1、促进消化
多吃白萝卜能促进食物消化,它当中含有的物质,不但能消化食物,对于肠胃蠕动也有很好的效果。肠胃不好的人,在生活中可以多吃白萝卜。白萝卜能增强人们的食欲,有胃口不好的人要多吃白萝卜。
2、提高免疫力
在白萝卜中存在丰富的维生素,也有很多其他微量元素,这些物质对我们的身体有好处,常吃能很好的提高人体的免疫力,如果大家抵抗力比较弱,并且很容易生病,在生活中是可以多吃白萝卜的。
3、滋润皮肤
爱美的人可以多吃白萝卜,它能起到滋润皮肤的效果,白萝卜有维生素和水分,这些物质对于滋养身体有效果。女性经常吃白萝卜,也能让皮肤变得更加水嫩,有护理皮肤的效果。
4、防止便秘
便秘是一件特别痛苦的事情,它对身体的危害也是比较大的,如果经常便秘很容易导致身体出现一些疾病。吃白萝卜有助于消化,可以促进胃肠道的蠕动,对于防止便秘也是有特别大的好处的,如果经常便秘,可以尝试着吃白萝卜来缓解一下这种症状。
白萝卜的做法
白萝卜羊肉汤
主料:羊腩300克,白萝卜200克
调料:食盐适量,味精少许,葱适量,姜适量,料酒适量,胡椒粉适量,香菜适量
做法
1、羊肉反复漂尽血水,切成小块,放入沸水中焯一下后洗净
2、白萝卜切成滚刀块,备用
3、将水放入砂锅中,锅置旺火上烧沸,放羊肉
4、然后打去浮沫,放入葱、姜、料酒,转小火炖至七成熟