杨式太极拳拳谱 行云流水优雅放松

十、十字手

⒈身体右转⒉两掌横分⒊两掌上掤

十一、抱虎归山

⒈转身按掌⒉其余动作和揽雀尾一样，请参考请二势揽雀尾。

十二、肘底锤

⒈双掌平捋⒉右掌前按⒊双掌左掤⒋左掌下捋⒌跟步提拳

十三、倒卷肱

⒈右掌反挤⒉右掌前按

十四、斜飞式

⒈双手抱球⒉右脚前伸⒊右肩右靠

十五、海底针

⒈右掌上掤⒉右掌下指

十六、扇通背

⒈双臂上掤⒉左掌前按

十七、撇身锤

⒈左手上掤⒉右拳下採⒊进步右搬⒋左掌前伸⒌后坐出拳

十八、云手

⒈左掌下捋⒉左掌平按⒊右掌平按

十九、高探马

⒈两掌虚合⒉右掌前伸

二十、分脚

⒈右掌回捋⒉双掌左掤⒊两掌虚合⒋两掌平分

二十一、蹬脚(以转身左蹬脚为挒)

⒈两掌相交⒉提膝转身⒊两掌上举⒋两臂平分