杨式太极拳 了解拳架特点轻松练习

太极拳流派众多，正是因为每一个流派都有自己的特点以及优点，适宜的人群不同，喜欢的人群也不同，所以每个门派才吸引了众多门徒，小编今天想跟大家谈谈的，是杨式太极拳的特点，一起来看看文章吧。

世界上的万事万物，都有着自己的特殊性。研究事物与事物间的区别，就要十分重视研究它的特殊性。研究太极拳也是如此。中国的太极拳主要有陈、杨、吴、武、孙、赵堡六大门派，拳架风格各个门派既有共同点又有各自的独特风格。

太极拳各门派特点：

陈式太极拳：善用缠丝弹抖之劲，爆发力强;>>>杨式太极拳 爱上柔和的有氧运动

吴式太极拳：是在杨式小架基础上发展起来的，以柔化着称，但具有杨式小架灵、快、直、变的特点;

武式太极拳：源于杨式和赵堡架，姿势紧凑，出手不过脚尖;

孙式太极拳：又称开合太极拳，强调“开手”、“合手”，它吸收了太极、形意、八卦三家之长，进退相随，迈步必跟，退步必撤，动作敏捷自然，步法善走莲枝步;

赵堡太极拳：风格特点则是轻、灵、柔、活、中、正、平、圆，轻在于灵、灵在于手、柔在于松、活在于节、中在于势、正在于身、平在于稳、圆在于转。

正因为上述六大门派相互各有自己的独到之处，所以才能流传下来。但建国以后，国家体委公布的二十四式简化太极拳、八十八式太极拳，都是按杨式太极拳改编的。四十八式太极拳和四十二式竞赛套路也以杨式为基础，又吸收了陈、吴、孙式的某些特点，所以杨式太极拳在国内外流传为广泛。

那么，杨式太极拳到底有哪些特点?近几年，一些专门介绍杨式太极拳的书籍不少，但介绍练拳好处和拳架动作的多，而介绍杨式太极拳特点的并不多，有的仅是只言片语，过于简单，有的甚至把太极拳的动作要领误认为杨式太极拳的特点。

关于杨式太极拳的特点，在杨式亲族传人杨振铎、杨振基老师的著作中，都有重要论述。笔者的先师、杨式太极拳第四代传人赵斌先生，在《杨式太极拳正宗》一书第四章“太极拳问答一百条”中，也专门讲了杨式太极拳的特点，形象地概括了七句话：“柔和缓慢，虚实分明，圆活连贯，速度均匀，上下相随，精神贯注，呼吸自然”。其拳架风格“舒展大方，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着”。