武当赵堡太极拳的形成及发展

武当赵堡太极拳推手技法

武当赵堡太极拳，在推手形式上一直沿用上下步(进一退一)的推手方法，以追求技击实作为训练目的，讲究冷脆狠准、颠翻倒插。

武当赵堡太极拳推手发放能产生很好的效果，首先应归功于它的上中下三盘四十八法秘技。即上盘十六法：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、攥、扣、锁、撅、叠、挫、扯、掷;中盘十六法：起、落、进、退、腾、闪、圆、转、含、拔、通、挺、环、管、吞、吐;下盘十六法：缠、跪、挑、撩、劈、壁、挂、蹬、勾、掰、截、点、绷、跳、滚、卷.

其次，要牢牢掌握“意从心内起，手向鼻尖落”，守中用中，夺位发放的原则。夺位放人要轻灵利索、干脆潇洒，终在熟练掌握48法的基础上，纯熟的实施“手上的串子，脚下的绊子”(串子：指采拿折别之手法类;绊子：指缠跪挑撂、封套逼插之腿法类)这一发放窍要。

夺位发放就是在推手技击中，通过摸劲感知对方身体重心、虚实的变化，使用自己的功力控制对方，通过角度、方向、劲力、身法、步法的巧妙变化，诱使对方失重，从而不失时机的抢站或跨越对方的中心位置，或后堵、或前截对方后撤或进步，使对方**推挤(夺位)而出，加之长劲或短劲的配合，往往会产生奇妙的效果。

何为“中心位置”呢？武当赵堡太极推手时，两脚是一前一后站立的。此时的中心位置，基本上处于头顶百会与两阴之间会阴穴所直对的地面位置(上中下成一条直线)，这一位置牵系着人的身体重心，或者说它是人体重心的所在。在推手过程中，无论那一方，倘若这个中心位置骤然被对方(挤、逼、抢)占据，就必然会失去重心。此时如果没有机会(脚下被绊、身体又被控制)调整重心和平衡，那么则凶多吉少了。