陈式太极拳新架一路的简要介绍

陈式太极拳的特点

(一)外似处女 内似金刚

中华武术，门派繁多，各门派都有其独到之处，归纳无外乎内外两家。

外家拳多以拳打脚踢为主，窜蹦跳跃，腾挪闪战，攻防含意较为明显，让人一看便知是武术。陈式太极拳则别具有特色;以意导气，以气运身;内气不动，外形寂然不动，内气一动，外形随气而动;以内气催动外形，上下相随，连绵不断，以腰为轴，节节贯串穿，圆转自如，轻轻运转，默默停止。其攻防含意大都隐于内而显于外，往往使人误认为此拳像摸鱼一样，不是武术。特别是老架一路，以柔为主，要求周身放松，不用僵力，主要是锻炼下盘功夫，使足下生根，八面支撑，使身体内外各部建起巩固的防线，形成一身备五弓的蓄发之势。这样，不遇敌则已，若遇劲敌，则内劲猝发，如迅雷烈风，故外似处女，内似金刚，此为陈式太极拳的一大特点。

(二)螺旋缠绕的运气方法

头顶碎砖，脖缠钢筋等，这是硬气功的运气方法。内气运到头顶上，头能将砖碰碎;运到脖颈上，能将钢筋缠绕起来。

(三)把武术与导引吐纳相结合

导引和吐纳是我国源源流长的养生术，早在公元前几右年的《老子》、《孟子》等著作中就有记载/汉初淮南子刘安就编成《六禽戏》，汉末医学家华佗又改为《五禽戏》，他模仿禽兽的动、摇、屈伸、仰俯、顾盼、跳跃等动作，并结合呼吸运动，用于治病保健锻炼，是后来气功和内行功的先导，也是道家养生学的基础。陈式太极拳把导引、吐纳术和手、眼、身法、步法的协调动作有机的结合起来，成为内外兼修的内功拳运动。

(四)陈式太极拳的刚柔相济

刚和柔，两者是相互对立的，然而陈式太极拳却把刚劲与柔劲糅和在整个套路中，一招一势，刚中遇柔，柔中遇刚，达到刚柔相济。《太极拳十大要论》中规定：“运动之功夫，先化劲为柔，然后练柔而刚，及其至也，亦柔亦刚。刚柔得中，方见阴阳。刚和柔的变换，从神与气上来讲，是通过隐与显表现出来的，隐则为柔，显则为刚。从姿势上讲，是通过开与合表现出来的。合则为柔，开则为刚(即蓄则为柔，发则为刚)。在运动过程中表现为柔，在运动到落点时表现为刚。因有神气的隐显与姿势的开合，刚柔就能够充分的表现出来。落点是运动到达尽头之点，是神显与聚之处，所以表现为刚，除此之外，运气转换过程则宜用柔法。陈式太极拳的每个动作都是有开有合，每个开合动作都有运动、有落点，落点要用刚劲，其它都用柔劲。这是做到刚柔相济必须掌握的原则，也是练习避实击虚，蓄而后发，引劲落空，松活弹抖的基础。

(五)意识、呼吸、动作三者密切结合

陈式太极拳是内外兼修的内家拳术，内家拳的动作都是在意识的引导下进行的。意，即心意、意识。运行意识、呼吸和动作三者的密切关系。在走架子时，一举一动都是在意的指挥下，将手、眼、身法、步法的协调动作和呼吸有机地结合起来，放呼蓄吸，顺其自然，心意不可使气，轻轻运转，成为内外统一的内功拳运动。

(六)实战性的竞技运动——双人推手和双人粘枪

武术自古以来就是踢、打、摔、拿、跌五种分部练习法，而摔法只讲摔，不讲打，几千年来就一直独立发展，其它四种虽也综合锻炼，但仍各具特色。古代有“南拳北腿”、“长拳短打”之称，也就说明这种分歧。与戚继光同时代的名手，如山东的“李半天”之腿，“鹰爪王”之拿，“千跌张”之跌，“张敬伯”之打等，也都各具一技之长。同时由于踢、打、拿、跌四法在实践中有较大的伤害性，因此，历来大多只作假想性和象征性的练习，这就为花假手法开了方便之门。而前人所苦心积累的点滴经验，也因实践不足，很难提高技击水平。这就是我国古代一些拳种在教传之后“失其真意”或竞技无一人传习的原因之一。

总结：通过上文对陈式太极拳新架一路的详细介绍，相信大家对陈式太极拳又有了新的认识，陈式太极拳又分很多种，陈式太极拳新架一路就是其中的一个，陈式太极拳还有很多值得我们学习的地方，小编建议大家要慢慢研习哦!