减肥方法 节食减肥不得不注意的10件小事

减肥小贴士

顿顿不忌口，月末一定得排毒

如果一顿都落不下的话，那一个月一定要找出两天来做一个苹果餐排毒，清清肠胃。把三餐换成苹果，喝蜂蜜水，把体内积累的油脂和垃圾尽可能排空。如果你还想接下来继续想怎么吃就怎么吃，这两天你再忍不了，就只有胖下去的份儿喽!

千万别吃减肥药，健康饮品倒是可以加一些

一定不能吃减肥药，除非你打算一辈子吃下去。有些女孩子不忌口靠减肥药减重，其实当时是会瘦，一旦停药就势必反弹，可长久吃下去又会对身体造成很大的伤害，不如把减肥药换成那种健康饮品，现在很多品牌都出了那种饭前吃或饭后吃的帮助燃烧脂肪的饮料，不妨试试这个。

有些汤别喝完，有些汤就别喝

面条汤喝几口即止，涮过的火锅汤千万别喝，那些都是极易令身体发胖的根源，你说，火锅咱都吃了，那点汤能忍住不喝吧?

再也别吃隔夜菜

除了隔夜菜，煮好后超过6小时的东西都可以直接进垃圾桶了，因为那时它们已经产生了微量亚硝酸盐，不仅对身体有害，还是扰乱身体代谢的罪魁祸首。

既然决定瘦，一定要每天用紧致产品

其实不忌口的瘦是慢慢瘦下来的，不是“光速瘦”，有些人会特别容易忽视身体皮肤的弹性和紧致度，为什么体重瘦了看起来却不够明显，那有可能是你忽略了身体的皮肤，一定要在腰腹部每天坚持用纤体产品按摩，用手还是小工具随你喜欢，这样还可以帮助消耗皮下脂肪。

还没吃完饭，摩擦摩擦手

我习惯每天吃完小小运动一下，搓手心促进血液循环，手臂上的脂肪也跟着消耗，等待朋友用餐的时候没事就搓几下，这就是水滴石穿，铁杵磨针的道理啊!

总结：很多女性朋友都十分关注自己的体重，几乎每天必上体重秤，体重也确实减下来了，可照照镜子才发现该瘦的没瘦，不该瘦的反倒瘦了。上面我们为您推荐的减肥方法您学会了吗?减肥效果持久才是硬道理哦。