陈氏太极拳老架一路 陈氏太极拳

正如拳论所云：“不本诸身，则虚而不实，不行于梢，则实仍虚。”

通过上面三点的分析，我们可以的出这样一个结论，就是要想发好劲，必须做到劲要从足下发出，腰裆要有旋转弹抖力，发劲要整，落点要准，发力要透，并且能够定位。这三点缺一不可。

下面我们以“掩手宏拳”为例，按照发劲的基本规律，具体讲一下这个动作的发劲要点。

这个动作发劲的预备式是：中心落实在右腿上，右脚尖内扣(有利于发劲时蹬地反弹)，右手变拳放于右肋侧，拳心向上，左脚在前，左手掌放于作前方。

松开左跨合住裆两眼自然平视，两肩松沉平稳，身体中正安舒，顶劲领起，自然合住劲，似上弦之箭，一触即发，做好蓄势。

拳谱讲：“身如弓弦手如箭，蓄劲如开弓，发劲如放箭。”

所以在蓄势时要求做到一身备五弓，周身上下全部合住劲，全身肌肉放松下沉，身体自然中正。

发劲时，中心迅速由右腿移向左腿，同时通过右脚蹬地(利用地面的反作用力)转膝、转腰、扣裆、转跨、顺肩，使劲迅速传递到拳上。

整个身体向左旋转，左肘在右拳发出的同时，迅速向后发力，和右拳正好形成对称的拉力。

这样，既可以保持自己的身体平衡，又可使自己的两肩尽可能拉长，在发劲时身体不会前倾而失去中心。

在实战时则不被对方引动而失重，又有助于右拳的发力，左肘快速后拉可以推动右拳向前发力的速度，从而做到集全身之力于一拳发出。

这就是力学上讲的旋转离心力。

另外，在发劲前一定要尽可能放松，在劲发到落点一瞬间，肌肉才以加快发劲的速度。

发劲到落点的一瞬间肌肉高度紧张，才可以将力发透，并且有助于定位，从而产生刹车力(制动力)，而后再迅速放松。

“拳无定法”，只要我们遵循陈氏太极拳发劲的基本规律和要领，刻苦磨练，精心揣摩，认真研究和总结，就能练出松活弹抖的爆发劲，从而达到“周身无处不是拳，挨着何处何处击”的高级境界，无论从任何角度和部位发力均能随心所欲，无坚不摧。