陈式太极拳基本功 练太极拳的两种思维方式

随着时代的发展，太极拳的好处被人们重视，练习太极拳的人也越来越多。那么究竟如何练习太极拳呢?太极拳的思维方式是什么呢?太极拳教程如何讲解?下面我们先学习一下陈式太极拳基本功吧!

练习陈式太极拳基本功的两种思维方式

随着武术的发展，太极拳已有多个门派，但是其有一个共同特点，各门派名称中都含有太极拳。

(一) 太极拳的共同特性

我认为既然大家都叫“太极拳”，按理应该有其共性的内涵。这就是各门各派，都应该遵循一个共性的思维方式，即它的哲理──太极阴阳学说。因为哲理是统帅一切的。

大家公认的清代太极拳理论家王宗岳早已讲过：“虽变化万端，而理惟一贯。”“须知阴阳，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲。”等等。即道明了太极阴阳学说是弄懂太极拳的首关。

无论有多少太极门派，其练习核心都是阴阳，阴阳也能将各门派紧密联系起来。

陈鑫也告诫人们：“善学者，必以理为尚。”学拳不学理“不流于狂妄，即涉于偏倚”。所以，我认为各派太极拳拳架动作，虽变化万端，其原理(哲理)应该大体一致。

中国的武术，即是防身术、健身术，又是一种文化。太极拳则是其中文化品位比较高的一个拳种。其品位之高，就高在它的拳理以中国传统哲学中的阴阳思维为根据。

思维，即对各种事物理性认识的过程。对太极拳的理性认识，大都是以中国传统哲学──易理，进行分析研究自身的运行规律。其实中国文化的各门学科，大都离不开这个“易魂体系”。

太极拳武术史上算是一枝独特的奇葩，其不仅有神奇的养生功效，还有独特的健身效果。

故人称易理为东方思维之母。恩格斯说过：“一个民族，要想站在科学的高峰，就一刻不能没有理论思维”(《反杜林论·旧序》)同样，每一种正宗、优秀的太极拳，就一刻不能没有正确的理论思维。

既然我们的拳种都叫“太极拳”，其拳理就不能不以传统的太极阴阳学说为拳理依据。

中国传统的太极阴阳学说，是一种阴阳双向思维方式。它认为万事万物都是一种阴阳相对成双的统一体。万物在阴阳学说中相反相生，共生共存，两种动能“相摩相荡”而推动事物的发展。

易学就是以这种思维方式，指导人们去认识、去处理人与自然、人与人、人与社会的种种复杂关系，从而把握种种阴阳变化、时空变化的规律，尽力趋吉而避凶。

其中，它又以阴阳和谐，阴阳氤氲，作为阴阳矛盾运动的佳状态(又称稳态)，这是事物稳定发展的基本保证，也是《周易》哲学的高准则。

聪明的中国人，就是以这一高原则为其思维方式，作为理论依据，而创造了把健身、护身、怡身为一体的太极拳。

所以说，各派太极拳的共性原理以及它的健身理论、技击理论、养性理论，都离不开阴阳思维，尤其是陈照奎老师所传授的大架、老架、低架太极拳的拳理拳法，充满了这种阴阳思维方式。

所以，来中国学太极拳的法国朋友说：“我来中国学太极拳是为了学东方的人生哲理。”

(二) 阴阳思维，整体调节

凡事做到“无过无不及”，力求保持人体的稳态，是太极拳具有养生和护身奇效的奥秘所在。

阴阳，是事物发生变易的内在的两大动力。“万物正反相生”。凡事物，皆有正反两个方面，两两相对，相反相成。无相对，则一切概念皆泯灭。

宇宙万物，其生成、运动、发展、死亡。既不是神的意志，也不是来自外力的推动，而是由于自身两种力量“相摩相荡”而产生和自我运动过程。外因，只是一种条件，还是“阴阳引起发展”。