宝宝补钙 缺钙的孩子应该吃这些

准备好的丝瓜去外棱，洗净后剥两半，然后切成段去瓜瓤放在边上备用。然后将猪肝洗净切片，虾皮用水浸泡。

在锅内放入油后反放入姜丝、葱花炒香，再入猪肝、虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜再煮炖3～5分钟即成。

特点

丝瓜虾皮猪肝汤味道十分的鲜美，相信很多婴幼儿都会喜欢吃。

五、胡萝卜排骨汤

食材

胡萝卜、猪排骨各250～300克，生姜2片，料酒、盐、葱、味精各适量。

做法

将准备好的胡萝卜、猪排骨洗干净后切成块备用。

然后在锅中放入适量的水后，再把胡萝卜块、排骨块放入水中，然后炖约2小时。

在快要出锅的时候放入料酒、盐、姜、葱，再煮20分钟即成。

妈妈要注意，可以在汤中加入米醋，汤中钙质更易被吸收。

特点

排骨汤里面加粗补钙效果更好!

鲫鱼豆腐汤

食材

鲫鱼250克、嫩豆腐200克、姜、葱、盐、油适量。

做法

先将鱼去鳞、腮、内脏洗净，沥干，豆腐切成1厘米厚、5厘米长、3厘米宽的块。

将鱼下油锅煎至鱼皮脱水、收紧，放入温水煮开。

放少量料酒，改小火，放葱、姜、盐等，煮约8分钟放入切好的豆腐块与鱼同煮约6分钟即可。

特点

鲫鱼豆腐汤的含钙量远远高于猪骨汤。

结语：补钙是妈妈们私下常讨论的话题，今天，宝宝吃什么补钙终于有了着落。以上分享了有关宝宝补钙吃什么好以及有助宝宝补钙的食谱推荐，希望通过本文的分享能够帮助到缺钙的宝宝们，祝你们健康的成长！