20150818聚健康视频：于振宣讲阳虚吃什么好

我们往往都会因为一些不健康的生活习惯导致自己出现一些身体虚弱的现象，如果出现了阳虚那么就要积极地进行进补。那么日常生活中阳虚的人吃什么好呢?那就让我们随着聚健康视频栏目于振宣专家一起来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

阳虚吃什么好

1、刀豆

刀豆是一种含有丰富营养价值的食物，日常生活中经常吃刀豆能够非常不错的缓解阳虚的现象，有利我们饿身体健康。

2、生姜

生姜对于那些精力不够旺盛，倦乏怕冷的阳虚体质有着很好的补阳效果。

生姜能适当的补充阳气，保持体内阳气的充足对于身体健康很重要。

3、羊肉

羊肉是我们大家都非常爱吃的食物，经常吃羊肉对我们的身体健康非常有利，能够有效的暖胃，补肾。

羊肉性温，味甘，为温补佳品，有温中暖下、益气补虚的作用。

阳虚之人宜在秋冬以后常食之，可以收到助元阳、补精血、益虚劳的温补强壮效果。

4、胡椒

吃辣能够御寒这就是补补阳气的好时机。胡椒性热，味辛。明·李时珍称其为“纯阳之物，暖肠胃。”

所以当有阳虚出现的时候我们就要经常吃一点胡椒，胡椒能够起到非常好的缓解阳虚的作用，是不错的食物。

《本草经疏》亦云：“凡胃冷呕逆，心腹冷痛，大肠虚寒，四肢如冰等，诚为要品”。

清代医家黄宫绣还说：“胡椒比之蜀椒，其热更甚，凡因火衰寒入，治皆有效。”

中医理论认为，火衰与寒入是有区别的，火衰乃指人体本身阳气衰少，而寒入当指寒邪侵袭。

胡椒散寒力强而温阳力逊，诚如黄宫绣所云：“胡椒止有除寒散邪之力，非同桂、附终有补火益元之妙。”然而，阳虚之人，寒邪易犯，故食之亦宜。

5、韭菜

韭菜对男性来说是大补之物。就是说男性阳虚的人，容易肾阳差一些，这类人群吃韭菜有明显的改善作用。

韭菜有很多作用，它温阳、壮肾阳，活血的作用也不错，还有，有的大便秘结的人，吃韭菜也有通便的效用，但是重要的养生调理功能，还是它温阳的作用。

本期嘉宾介绍

于振宣

于振宣，男，1944年生，黑龙江省林口县人，北京东城中医院 特聘专家、主任医师;毕业于北京中医药大学，中国中医研究院第一届硕士研究生。早年师从我国中医大师岳美中、方药中、祝谌予等，深得大师们的临床真谛。中国中医科学院西苑医院专家委员会委员、高级职称评审委员会委员、医院伦理委员会委员。兼中华老人文化促进会传统医学委员会常务理事，中国中西医结合研究会委员。第一届北京中医药国际论坛组委会委员，北京东城中医医院老年疑难病中医专家。

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