20141126贵州卫视养生：肖宾讲不同时期缺钙表现

缺钙是很多人常有的一种症状，我们的身体是由很多的骨头支起了一个构架，而骨头的健全是要靠钙质来维持。那么人在不同的时期缺钙会有什么样的表现呢?下面就让我们的肖宾专家来讲讲不同时期的缺钙表现吧。

该视频主要文字介绍：

不同年龄段缺钙表现大不相同

我们从生下来到老，就应不断的给身体进行钙质的补充，对于女性来说，更是不可忽略的一个重要环节。

而人在不同时期，缺钙的表现也各不相同，女性朋友应该时刻留意自己的身体状况，如果缺钙严重就应及时补充。

正常情况下，人体钙元素需要维持在2.18～2.63毫摩尔/升，低于这个范围则认定为缺钙。女性一生中不同年龄段缺钙的表现也不同。

本期嘉宾介绍

肖宾

男，高级烹饪师，国家二级营养师，北京时代飞虹营养俱乐部创办人，北京康柏瑞健康管理中心营养主任，北京广播电台FM102.5《饭点说吃》，北京文艺台，北京爱家广播常年特约嘉宾，北京电视台生活频道《幸福厨房》评委团成员，《名医》、《健康时报》等多家报刊媒体撰稿人，多家机构营养讲师，烹饪与营养培训师，健康厨房创始人。

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婴幼儿时期

表现为：夜间睡觉会有盗汗症状，而且脾气比较古怪，牙也长得不齐。

生长迟缓、学步晚;食欲不振、精神状态不好、免疫功能低下等。

由于婴幼儿对于钙的需求大，所以更容易缺钙。当儿童出现以上症状时，应及时就医。

青春期

感到明显的生长疼、精力不集中、骨骼发育不良;蛀牙、牙齿发育不良;易过敏、易感冒等。

青壮年时期

很多的青壮年，经常忽视自己的身体状况，导致缺钙严重，时常会有一些困倦、易生病等症状。

孕期及哺乳期

处于这个阶段的妇女，缺钙现象比较普遍。当感觉牙齿松动;四肢无力、经常抽筋;腰酸背疼、关节疼。

头晕，并患有贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，应考虑是否为缺钙。

中年时期

出现脚后跟疼、腰椎疼、颈椎疼;牙齿松动、脱落;四肢无力、经常抽筋，就应在医生的指导下进行补钙。

老年时期

此时，人体开始慢慢进入钙质吸收减少、排泄加大期。表现为：皮肤瘙痒;脚后跟疼。

牙齿松动、脱落;明显的驼背、身高降低;食欲减退、便秘;多梦、失眠、烦躁、易怒等。

当出现以上症状后，建议在医生的指导下服药治疗。